冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出 ， 反復(fù)多次 。
熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒 。
呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀 。
熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀 ， 加速痊愈 。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
感冒時(shí)宜喝熱茶但別太濃，喝生姜湯，進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果，總的飲食要清淡 。
風(fēng)寒感冒最好不要吃那些食物?生冷的食物 ， 如冰棒，冰啤酒和可樂(lè) ， 涼菜等 。
風(fēng)寒感冒的癥狀是怕冷發(fā)熱、頭痛、全身酸痛，
治療用辛溫解表法；風(fēng)熱感冒的癥狀是高熱、口渴、咽喉痛，治療用辛涼解表法 。
流行性感冒起病急 ， 發(fā)高熱、頭痛、全身酸痛，傳染性很強(qiáng) 。流行性感冒中醫(yī)屬風(fēng)熱感冒 ， 治療用疏散風(fēng)邪、清熱解毒法 。
通常中青年患感冒，大多偏熱性 ， 主要表現(xiàn)為面紅目赤、發(fā)熱頭痛、惡心嘔吐、咽干舌燥、咳嗽痰稠、鼻塞無(wú)涕、微微出汗和大便干燥等 。若癥狀以發(fā)熱、喉痛為主，可選用消炎退熱沖劑、羚羊感冒片、銀翹解毒片、桑菊感冒片及感冒清等；如癥狀較輕，可選用含有板藍(lán)根、大青葉、金銀花、柴胡、連翹、菊花等成分的中成藥 。在用藥期間，應(yīng)忌食溫?zé)嵝缘氖澄?br />
， 如狗肉、羊肉、帶魚(yú)、鯽魚(yú)、蝦、桂圓、荔枝、胡桃、橘子、韭菜、香菜、辣椒、姜、蔥、酒類等 。
年老體衰或平素體質(zhì)羸弱者患感冒，大多偏寒性，主要表現(xiàn)為發(fā)熱頭痛、惡寒無(wú)汗、口淡不渴、咳嗽痰稀、鼻流清涕和大便溏瀉等 ?；颊呖蛇x用柴胡飲沖劑或含有防風(fēng)、荊芥、杏仁、紫蘇葉等成分的中成藥 。若惡寒癥狀不明顯 ， 可服速效感冒膠囊等 。在用藥期間，應(yīng)忌食鴨肉、青魚(yú)、螃蟹、黃瓜、苦瓜、菠菜、茄子、茭白、海帶、香蕉、柿子、雪梨、西瓜等寒性食物 。
此外，無(wú)論患風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒，均應(yīng)忌食肥肉、蛋類及煎、炸、辛辣的食物 。
文章插圖
文章插圖
5、風(fēng)寒與風(fēng)熱用藥【如何根據(jù)風(fēng)寒風(fēng)熱對(duì)癥用藥,風(fēng)熱，風(fēng)寒感冒怎樣區(qū)分？怎樣用藥？】風(fēng)寒當(dāng)然要用發(fā)散風(fēng)寒的溫?zé)嵝运幬?，風(fēng)熱則用疏風(fēng)散熱的寒涼性藥物 。但嬰幼兒有所不同，嬰幼兒即使感受風(fēng)寒，也極易轉(zhuǎn)化為熱癥 。所以，治療小兒“風(fēng)寒”通常不用純粹溫?zé)嵘⒑乃幬?。對(duì)其風(fēng)寒而用風(fēng)熱藥會(huì)導(dǎo)致病不能速愈 ， 但也不會(huì)遷延太久 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 盒裝牛奶需要放冰箱嗎,純牛奶要放冰箱嗎 純牛奶如何正確保存
- 如何正確地調(diào)整手表時(shí)間,機(jī)械表怎樣調(diào)時(shí)間最合適？
- 金不換的栽培方法,有“六月莧似雞蛋，七月莧金不換”之美稱的莧菜是如何栽培的呢？
- 檔位與速度如何匹配,6檔位和車速怎樣匹配
- 手表電池后蓋無(wú)螺絲怎么拆開(kāi),如何在沒(méi)有專業(yè)工具的情況下打開(kāi)手表后蓋
- 行李箱密碼如何換密碼,行李箱密碼如何換密碼
- 如何下載拼多多手表版,拼多多49塊錢(qián)智能手表可下載是真的嗎
- 煮牛肉怎么煮又嫩又爛不縮水,自己在家如何煮牛肉，怎么煮又嫩又爛？
- 牙膏處理墻面裂縫小技巧,墻面瓷磚開(kāi)裂如何處理 開(kāi)裂的原因是什么
- 印度新冠仿制藥是不是真的有效,如何鑒別新冠仿制綠盒真假