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拓展資料：
無(wú)糖水果是指含糖量比較低的水果，也稱(chēng)作低糖水果。檸檬、木瓜等都是無(wú)糖水果的代表。它們多數(shù)情況下是供糖尿病患者食用。
無(wú)糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一個(gè)特殊的群體，他們對(duì)于食物的攝取有著嚴(yán)格的要求，對(duì)于含糖量高的水果更是望而卻步。但有的水果因?yàn)楹橇亢艿统蔀榱怂麄兊膶檭?。
根據(jù)食物中含糖量的多少，人們將其分為高糖、低糖和無(wú)糖食物三大類(lèi) 。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類(lèi) 。無(wú)糖食物主要包括各種食用植物油。
水果大多味甜含糖，含
糖分高的水果
，如荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等
糖低的水果中西紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋(píng)果、菠蘿等均含糖在12％以?xún)?nèi) ，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá)70％～80％。
果汁及水果罐頭含糖最高，進(jìn)食水果時(shí)間以餐后或兩餐之間較為適宜。
常見(jiàn)包括鮮棗、榴蓮、菠蘿蜜、香蕉、人參果、山楂等

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4、糖分高的水果有哪些?水果大多味甜含糖，含
糖分高的水果
，如荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等
糖低的水果中西紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋(píng)果、菠蘿等均含糖在12％以?xún)?nèi)，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá)70％～80％。
果汁及水果罐頭含糖最高，進(jìn)食水果時(shí)間以餐后或兩餐之間較為適宜。
水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等
糖低的水果中西紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋(píng)果、菠蘿等均含糖在12％以?xún)?nèi)，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá)70％～80％。

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5、糖分高的水果有哪些?榴蓮、車(chē)?yán)遄印⑻嶙?、釋迦、牛油果、芒果、火龍果、山?br /> 一、榴蓮三分之二都是糖分
雖然榴蓮的蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高，生糖指數(shù)（GI）約為42，也不算很高，但在所含成分中，有三分之二是糖。對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來(lái)說(shuō)，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。
二、車(chē)?yán)遄与m小但糖分多
車(chē)?yán)遄痈缓恰⒌鞍踪|(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵、益腦良品，但糖尿病患者不宜貪嘴。
三、10個(gè)提子相當(dāng)于二兩米飯
提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì) ，對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用。但糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
四、釋迦糖分含量很高，糖尿病別吃
每100克釋迦可含總糖15.3％～18.3％，維生素C為265毫克。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)慎食。