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霜降到來便是深秋， 10月23日也就是本周六，我國將全面進(jìn)入霜降節(jié)氣，從此深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。尤其在江南、華南地區(qū) ，氣溫的起伏愈發(fā)明顯；而西北、東北的部分地區(qū)早已呈現(xiàn)出一派“寒風(fēng)落葉”的初冬景象。另外，此時氣溫降至0度以下，空氣中的水汽在地面凝結(jié)成白色結(jié)晶體，稱為霜。

一、深秋如何護(hù)膚？??
1、清潔皮膚方面
因為深秋的天氣變得會很冷，但是我們還是要避免用太燙的水洗臉，首先會對自己的皮膚不好。其次會有許多油脂分泌出來，在秋冬，我們也還是要用溫水洗臉，溫水洗臉是對皮膚最好的，如果是干性皮膚的話，早晨清潔皮膚不需要使用洗面奶等東西只需要用清水洗就好。
2、水乳方面
因為深秋天氣比較干燥，我們皮膚的水分更容易被流失，我們就不可以繼續(xù)使用夏天的水乳了，所以我們可以使用比夏天更滋潤的水乳進(jìn)行護(hù)膚。如果油皮接受不了的話，可以減少護(hù)膚品的步驟，沒有必要把每一件護(hù)膚品都往自己臉上涂。我們要考慮臉的接受程度。如果涂的東西太多的話，臉是吸收不了的，可能會在臉上起脂肪粒等小疙瘩。
3、眼霜和面霜方面
在深秋季節(jié) ，我們使用眼霜和面霜的頻率高，冬天我們的皮膚就會變得非常干燥，是非常需要眼霜和面霜的這樣可以防止小細(xì)紋的產(chǎn)生。
4、防曬補水方面
到了深秋季節(jié) ，我們還是要堅持使用防曬霜，因為就算秋冬也還是會有太陽的，只要有太陽，就會有紫外線照射到我們的臉，紫外線照射后可能會起斑點，為了保護(hù)好我們的皮膚，我們要一年四季堅持使用防曬霜。防曬霜就是最簡單最方便的美白方式，因為秋冬季節(jié)的原因，我們可以在家里購買一個小型的補水，噴霧時時刻刻進(jìn)行補水，以防皮膚干燥。

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二、深秋如何養(yǎng)生？深秋干燥的氣候最易傷肺，要多吃潤肺蔬果食物；另外霜降也是進(jìn)補的好時機， “補冬不如補霜降” ，以平補為宜，多食溫和粥湯，健脾養(yǎng)胃；同時注意保暖，健康入冬。推薦幾款霜降美食：
1、沙參玉竹老鴨湯
選用老鴨一只（注意，一定要選用老鴨），去毛臟，洗凈。再選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內(nèi) ，文火煲1個小時以上，調(diào)味即可。
能夠治療肺燥、干咳等，對病后體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。鴨香濃郁，湯鮮味美，湯頭濃白如凝脂而不油膩。富含骨膠原蛋白、骨鈣等成分，養(yǎng)胃補脾，健身怡情，為眾多營養(yǎng)學(xué)家所稱道，集美食養(yǎng)生，傳統(tǒng)滋補，民間食療為大成的美味佳品。
2、雪梨燉百合
百合用清水浸泡30分鐘，放到開水鍋中煮3分鐘，取出瀝干水分；雪梨挖去梨心，洗凈，連皮切塊；把雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鐘，加入冰糖溶化后，即可食用。
深秋時節(jié) ，金黃色的銀杏葉鋪滿街道的角角落落，酒紅色的楓葉映紅整座山，非常適合爬山，登高遠(yuǎn)眺，別有一番滋味在心頭。
另外，賞菊也是這個季節(jié)的美事， “不是花中偏愛菊，此花開盡更無花” ，我國栽培菊花的歷史悠久，菊花更被用來暗指歸因， “采菊東籬下，悠然見南山。 ”都是一派美好的景象！菊花還可以用來釀制菊花酒，味美還有去火的功效。