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彌小木 這一份書單，送給所有關(guān)心孩子健康的家長們


彌小木 這一份書單，送給所有關(guān)心孩子健康的家長們
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文|彌小木
因為過敏 ， 去過很多家醫(yī)院 ， 看過不同的醫(yī)生 。 精疲力盡之后 ， 終于遇到合適的醫(yī)生 。 吃藥 ， 恢復 ， 空閑時間也開始了解健康相關(guān)的內(nèi)容 。 以下幾本書 ， 是我這些年看的關(guān)于健康 ， 覺得非常有收獲的書籍 。
這本《薄世寧醫(yī)學通識講義》 ， 是近期讀過最好的一本醫(yī)學書 。 內(nèi)容豐富 ， 通俗易懂 ， 思路清晰 。 作者薄世寧 ， 本身是北京大學臨床醫(yī)學博士 ， 在北京大學第三醫(yī)院重癥醫(yī)學科已經(jīng)工作18年 ， 既具備專業(yè)的知識 ， 又有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗 。
《薄世寧醫(yī)學通識講義》 ， 有從醫(yī)生的角度 ， 去講述醫(yī)學內(nèi)容 。 也有為患者考慮 ， 比如 ， 在就醫(yī)時如何與醫(yī)生交流 ， 才是高效的 。 還有給普通人的健康建議 ， 如何提高免疫力 ， 如何守護自己的健康 。 甚至有提到 ， 如何有尊嚴地活著 。
對于專業(yè)的內(nèi)容 ， 《薄世寧醫(yī)學通識講義》里 ， 呈現(xiàn)的是精彩的案例 。 對于不懂醫(yī)學的人來說 ， 通俗易懂的講解 ， 理解起專業(yè)知識來也毫不費力 。 這本《薄世寧醫(yī)學通識講義》 ， 真心建議每個家庭都入一本 。 在一個家庭中 ， 至少有一個人看過這本書 ， 那么在求醫(yī)問藥的路上 ， 或許會少走一些彎路 。
閱讀《薄世寧醫(yī)學通識講義》 ， 能對醫(yī)學的通識內(nèi)容有個整體的了解 。 如果有時間 ， 建議再看看《過度的醫(yī)療》 。
《過度的醫(yī)療》 ， 是由德國最佳醫(yī)藥記者尤格·布萊克寫的 。 里面分享了大量的數(shù)據(jù)、案例和現(xiàn)象 ， 分析哪些情況下 ， 人們會遭遇“過度的醫(yī)療” 。
在《過度的醫(yī)療》里 ， 尤格·布萊克討論的范疇是：“非醫(yī)療必須的診斷、開藥和外科手術(shù) ， 這些更多的是建立在錯誤、謬論以及經(jīng)濟利益的基礎(chǔ)上 。 ”
造成“過度的醫(yī)療”現(xiàn)象 ， 有患者的原因 ， 也有醫(yī)生的原因 ， 當然還有環(huán)境的原因 。 如何避免“過度的醫(yī)療”？“知識”才是最好的醫(yī)療 。 閱讀《過度的醫(yī)療》 ， 能在就醫(yī)的路上 ， 保持一份理性 。
閱讀《薄世寧醫(yī)學通識講義》和《過度的醫(yī)療》 ， 提高就醫(yī)的認知 。 求醫(yī)不如求已 ， 一個人的健康 ， 離不開正確的飲食觀 。 關(guān)于飲食的書籍 ， 分享以下四本書：
《飲食術(shù)》 ， 日本糖尿病?？漆t(yī)生牧田善二 ， 寫的一本書 。 為什么推薦這一本？因為看到這本書 ， 才發(fā)現(xiàn)《飲食術(shù)》中的理念 ， 和我遇到的那位醫(yī)生理念 ， 有很大一部分是一致的 。 閱讀《飲食術(shù)》 ， 會改變你的飲食觀 。
《無麩質(zhì)飲食完全指南》 ， 作者是木森 。這一本在我進行無麩質(zhì)飲食的階段 ， 幫了很大的忙 。 無論是心理上 ， 還是具體的食譜上 ， 都有很好的借鑒作用 。
《小麥肚：小麥食品讓你變胖、生病、加速衰老的驚人真相》的作者是醫(yī)學博士威廉·戴維斯 。 這本書被我列為看太晚書之一 。里面的觀點 ， 與信任的醫(yī)生提的 ， 不謀而合 。
關(guān)于糖的知識 ， 和《飲食術(shù)》、《長壽飲食》觀點相同 。 所以這部分內(nèi)容 ， 相對來說 ， 是可以相信的 。
刷新觀點的是 ， 小麥帶來的影響 ， 遠遠超出以往的認知 。 體會過 ， 驗證過 ， 會更明白作者威廉·戴維斯的苦口婆心 。

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