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李丹 初三女生出現(xiàn)“強迫現(xiàn)象”，并非偶然，原來是追求完美惹的禍

李丹正上初三 ， 平時很注重自己的學(xué)習(xí)成績 ， 一直保持在班級前三名之內(nèi) 。最近李丹的睡眠很差 ， 成績也不穩(wěn)定 ， 有一次甚至下滑到前十名之外 。原來 ， 由于即將面臨中考 ， 李丹在每次考試時 ， 都會承受比較大的心理壓力 ， 做每道題都要經(jīng)過”深思熟慮“ ， 反復(fù)檢查 ， 最后不能完成全部試卷 ， 導(dǎo)致丟分項越來越多 。
李丹 初三女生出現(xiàn)“強迫現(xiàn)象”，并非偶然，原來是追求完美惹的禍
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經(jīng)醫(yī)生診斷 ， 李丹的行為屬于典型的“強迫現(xiàn)象” ， 就是強迫癥的表現(xiàn) 。李丹在學(xué)習(xí)方面比較好強 ， 對自身抱有較高的期望值 ， 想要通過自身的努力 ， 達到理想的學(xué)習(xí)狀態(tài) 。但是 ， 她過于追求完美 ， 總是強迫自己去學(xué)習(xí) ， 心理壓力也不斷增加 ， 成績反而下降 。
患者出現(xiàn)“強迫現(xiàn)象” ， 結(jié)果適得其反
患者在做某件事時 ， 比較注重于追求完美 ， 就會出現(xiàn)一些強迫性的觀念或者行為 ， 也就是“強迫現(xiàn)象” ， 主要就是心理上的障礙 。特別是患者處于緊張的環(huán)境或狀態(tài)時 ， 就會出現(xiàn)不斷“強迫”自己做一些事的現(xiàn)象 。其實 ， 生活中每個人或多或少都會有“強迫現(xiàn)象” ， 這種情況比較常見 。比如 ， 出門后總覺得沒有關(guān)好門窗 ， 必須回家檢查一番 ， 才能放心 。走路時會沿著路上的某一條線行走 ， 不能偏離 。
李丹 初三女生出現(xiàn)“強迫現(xiàn)象”，并非偶然，原來是追求完美惹的禍
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如同上述案例中的李丹 ， 由于中考的即將到來 ， 讓她產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理壓力 ， 一直處于緊張的精神狀態(tài) ， 強迫自己努力學(xué)習(xí) ， 甚至比平時更認(rèn)真 ， 導(dǎo)致考試時反而發(fā)揮失常 ， 成績下滑 。
患者過于追求完美 ， 對自己要求過高 ， 陷入“牛角尖”
“強迫現(xiàn)象”的出現(xiàn) ， 主要是因為患者內(nèi)心過于追求完美 ， 并且嚴(yán)格要求自己 ， 總想努力做到最好 。患者會不斷反省自己 ， 更加努力 ， 期待有一個比較好的結(jié)果 。但是 ， 正是由于這樣 ， 患者會不斷放大自己的缺點 ， 并對自己提出較高的要求 ， 來彌補自身的不足 ， 也導(dǎo)致越優(yōu)秀就越期待更好的自己 ， 沒有止境 ， 反而鉆入了“牛角尖” ， 陷入一種惡性循環(huán) 。由于患者對自己有更高的期盼 ， 就容易患上強迫癥等心理障礙性疾病 。
李丹 初三女生出現(xiàn)“強迫現(xiàn)象”，并非偶然，原來是追求完美惹的禍
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“強迫現(xiàn)象”屬于心理疾病而非精神疾病 ， 高壓狀態(tài)下易發(fā)
強迫癥患者在治療上 ， 主要是采取順其自然的態(tài)度 ， 大部分情況下可以自行恢復(fù) 。如果患者的強迫癥狀較為嚴(yán)重 ， 在心理治療的基礎(chǔ)上 ， 還要配合藥物治療 。患者可以試著去接受不完美的自己 ， 勇于面對失敗 ， 并承擔(dān)失敗后的結(jié)果 。同時也要盡量放松心情 ， 保持心態(tài)平和 ， 多結(jié)交朋友 ， 可以通過自身的良好認(rèn)知 ， 來評價和肯定自己 。針對患者的一些“強迫”行為 ， 可以適當(dāng)采取“拖延策略” ， 延緩一段時間去做 ， 以此確定是不是強迫癥狀 。比如患者洗手次數(shù)較多 ， 可以逐漸延長洗手的間隔時間 。還可以嘗試用其他事物激發(fā)患者的興趣 ， 轉(zhuǎn)移其注意力 。家人也要多關(guān)愛和尊重患者 ， 引導(dǎo)患者走出不健康的心理狀態(tài) 。

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