人到退休六是六不，六得，六?！ぁぁ?/h1>
老年六是
權(quán)利是一時(shí)的
財(cái)產(chǎn)是后人的
健康是自己的
知識是有用的
情誼是珍貴的
聲譽(yù)是永遠(yuǎn)的
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老年六不
看書眼不花
吃飯手不抖
坐著腰不痛
上樓胸不悶
步行氣不短
走路腿不痛
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老年六樂
進(jìn)取有樂
知足常樂
先苦后樂
自得其樂
助人為樂
與眾同樂
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老年六得
聽得懂
看得清
走得動
吃得下
睡得好
想得通
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老年六常
體重正常
血壓正常
血糖正常
血脂正常
血尿酸正常
心電圖正常
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老年六不想
不想年齡
不想怨恨
不想生氣
不想憂愁
不想疾病
不想名利
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鍛煉六不要
1、不要制定太機(jī)械太嚴(yán)格的鍛煉時(shí)間和太高的目標(biāo) 。
2、鍛煉不要超過自身的承受能力 。
3、不要隨心所欲亂練一通 。
4、不要選擇過于偏僻或繁華的地點(diǎn)進(jìn)行鍛煉 。
5、不要非去中高檔活動場所 。
6、不要在思想高度緊張和情緒劇烈波動時(shí)進(jìn)行鍛煉 。
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早晨出門 ， 四處走走 。
晨運(yùn)養(yǎng)身 ， 喝茶會友 。
中午回家 ， 買菜順手 。
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想吃什么 ， 自己動手 。
葷素粗糧 ， 搭配自由 。
吃飽喝足 ， 接著午休 。
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睡醒之后 ， 微信網(wǎng)游 。
詩書新聞 ， 瀏覽個(gè)夠 。
老人活動 ， 積極應(yīng)酬 。
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唱歌跳舞 ， 說笑歡度 。
閑來無事 ， 四人湊湊 。
棋牌撲克 ， 切磋玩夠 。
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三五知己 ， 四處旅游 。
天天如此 ， 真的享受 。
退休生活 ， 別無他求 。
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誰能預(yù)知 ， 明天以后 。
苦也一天 ， 笑也一天 。
窮也一天 ， 富也一天 。
愛也一天 ， 恨也一天 。
想開看開 ， 知足就好 。
人生苦短 ， 開心就夠 。
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我最牽掛的朋友
祝愿：
【人到退休六是六不，六得，六?！ぁぁ?/strong>】身體健康 ， 開心快樂 。
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