沒有絕望的環(huán)境，只有絕望的心態(tài)
所謂“習得性無助” ， 本質(zhì)上是長期積累的負面生活經(jīng)驗使人喪失了信心 ， 繼而喪失了追求成功的驅(qū)動力 。 而要避免習得性無助 ， 最重要的就是要有一個辯證的挫折觀 ， 經(jīng)常保持自信和樂觀的情緒 。 沒有絕望的環(huán)境 ， 只有絕望的心態(tài) 。 如果能在挫折中堅持下去 ， 挫折實在是人生中一筆不可多得的財富 。 但是如果在挫折中沉淪 ， 那便是跌入了“習得性無助”的陷阱 ， 就像實驗中的那條狗一樣 ， 再也無法突破挫折了 。
美國海軍陸戰(zhàn)隊的退役軍官科爾曼·米契爾在一次飛行事故中受到重傷 ， 身上65%以上的皮膚都燒壞了 ， 為此他動了十六次手術 。 手術后 ， 他無法拿起叉子 ， 無法撥電話 ， 也無法一個人上廁所 。
這樣的挫折并沒有讓他陷入絕望 ， 最后一次手術做完后 ， 米契爾用保險賠償金為自己在科羅拉多州買了一棟維多利亞式的房子同時繼續(xù)進行康復訓練 。 六個月后 ， 他又能開飛機了 。
文章圖片
康復后的米契爾和兩個朋友合資開了一家公司 ， 專門生產(chǎn)以木材為燃料的爐子 ， 這家公司后來變成佛蒙特州第二大私人公司 。 米契爾得以繼續(xù)駕駛著新買的飛機翱翔于天空 。 沒想到四年后 ， 米契爾所開的飛機在起飛時又摔回跑道 。 這一次 ， 他胸部的十二塊脊椎骨全被壓得粉碎 ， 腰部以下永遠癱瘓！
對于這次事故 ， 米契爾幾乎絕望：“我始終搞不清楚 ， 為何這些事老是發(fā)生在我身上？我到底是造了什么孽 ， 要遭到這樣的報應？”但是他最終還是挺了過來 ， 出院后 ， 他的第一句話是：“我完全可以掌握自己的人生之船 ， 我可以選擇把目前的狀況看成倒退 ， 或是一個全新的起點 。 ”
【沒有絕望的環(huán)境，只有絕望的心態(tài)】經(jīng)過數(shù)年不懈努力 ， 米契爾被選為科羅拉多州孤峰頂鎮(zhèn)的鎮(zhèn)長 ， 以保護小鎮(zhèn)的美景及環(huán)境 ， 使之不因礦產(chǎn)的過度開采而遭受破壞 。 后來 ， 米契爾甚至還參選了國會議員 ， 他用一句“不只是另一張小白臉”的口號 ， 將自己在事故中被毀得面目全非的臉轉(zhuǎn)化為廣受大眾推崇的寶貴資產(chǎn) 。
文章圖片
面對絕境 ， 米契爾自始至終沒有絕望 。 在一次公開演講中 ， 米契爾說道：“我癱瘓之前可以做一萬件事 ， 而現(xiàn)在我只能做九千件 。 我可以把注意力放在我無法再做好的一千件事上 ， 或是把目光放在我還能做的九千件事上 。 我曾遭受過兩次重大的挫折 ， 如果我能選擇不把挫折視為放棄努力的借口 ， 那么 ， 或許 ， 你們也可以從一個新的角度來看待一些一直讓你們裹足不前的經(jīng)歷 。 你們可以退一步 ， 想開一點兒 ， 然后 ， 你們就有機會說：‘或許 ， 那也沒什么大不了的！”
如果要選擇成功 ， 那么同時就必須學會面對失敗一失敗從不憐惜弱者 。 沒有鐵一般的意志 ， 就會被絕望的環(huán)境打垮 ， 你就不會看到成功的曙光 。
“習得性無助”的陷阱 ， 是我們的大腦為了讓自己適應絕望環(huán)境、免于崩潰而做出的妥協(xié)姿態(tài) 。 但平庸的人才需要妥協(xié) ， 只有堅強 ， 只有走出“習得性無助”為我們營造的心理舒適區(qū) ， 才能抵達成功的彼岸 。
看起來是一個無奈的心理效應 ， 其實在今天這個“喪”文化流行的時代 ， 選擇走出去直面困難或者蹲下來做一朵蘑菇 ， 都不失為一種選擇 ， 無關好壞 ， 忠于你自己的內(nèi)心就是與你而言的最好的選擇 。
文章圖片
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 人性潛規(guī)則：你的價值，決定著你在別人心里的位置
- 夢里的人，不會因為夢的荒誕，從而察覺是夢
- 人生的意義，就是接納生活的所有，在生活中改變自己
- 厲害的人，都在培養(yǎng)自己這幾種能力，希望你也有
- 女人，永遠不要羨慕別人的生活
- 中國最有名的3座名山，你都去打卡了嗎？有生之年建議都去一趟
- 這本去年感動到我的治愈繪本姊妹篇，講我們都離不開的親密關系
- 馬斯克給年輕人的忠告：這3個，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后負債累累的你，還有勇氣回家嗎？
- 林慶昆|《完美伴侶》“離婚了，我就沒有家了！”林慶坤為何是這個反應？