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文秀木子|老公出軌想回歸家庭，妻子該怎么做，婚姻才能良性發(fā)展？


文秀木子|老公出軌想回歸家庭，妻子該怎么做，婚姻才能良性發(fā)展？
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這幾天收到一位讀者留言 ， 很有代表性 ， 取得同意后匿名截圖 ， 發(fā)出來給大家看看：

這位讀者的困境 ， 其實(shí)是大多數(shù)遭遇背叛的女性的真實(shí)寫照 。
我特別理解這位女士的感受 。 真的 ， 沒有哪個(gè)女人能在老公出軌后能做到云淡風(fēng)輕 。
被背叛的傷痛所帶來的情緒 ， 會(huì)在很長的一段時(shí)間里伴隨著你 ， 生活中的各種細(xì)節(jié)都有可能引爆你的情緒 。
比如就像她所說的老公不管是接電話 ， 還是加班 ， 她都緊張心慌生氣 ， 總之就有各種負(fù)面情緒 。
就連和老公出去吃頓飯 ， 她腦海里會(huì)浮現(xiàn)出老公和第三者的畫面 ， 會(huì)聯(lián)想 ， 會(huì)猜測(cè)他們親密的行為 ， 進(jìn)而爆發(fā)爭吵 。
我在咨詢中 ， 遇到過非常多類似情況的來訪者 。
她們?cè)诒l(fā)情緒的時(shí) ， 有的人會(huì)不由自主地對(duì)老公冷嘲熱諷 ， 有的人會(huì)不厭其煩多次追問老公細(xì)節(jié) ， 也有的人會(huì)突然沉默、哭泣或者暴怒 。
真心回歸家庭的男人 ， 在面對(duì)這些情形的時(shí)候 ， 最初還在努力挽回 ， 撫慰妻子 。
但時(shí)間久了 ， 挫敗感就會(huì)越來越強(qiáng) ， 因?yàn)闊o論自己怎么做 ， 其實(shí)都無法把這一頁翻過去 。
他們發(fā)現(xiàn) ， 自己無論怎么努力 ， 都不可能得到妻子真正的原諒 。 當(dāng)男人的挫敗感積累到一定程度 ， 也會(huì)爆發(fā) ， 他也會(huì)破罐破摔 。
在前面那位讀者的情況當(dāng)中 ， 吃飯事件就是一個(gè)導(dǎo)火索 。 老公那個(gè)態(tài)度 ， 對(duì)她來說是新一輪的傷害 。
她理性上也意識(shí)到這樣有問題 ， 但還是控制不住自己 。 她之所以會(huì)不停地懷疑老公 ， 是因?yàn)樵诶瞎貧w家庭之后 ， 她被愛、被重視的需求依然沒有得到充分滿足 。
雖然老公做了一些補(bǔ)償行為 ， 比如做家務(wù)或者看她臉色討好她 ， 但是對(duì)于遭遇背叛的女人來說 ， 她會(huì)反復(fù)質(zhì)疑、反復(fù)確認(rèn)：


你愛我嗎？
你重視我嗎？
你在乎我嗎？
妻子需要不斷地反復(fù)地得到老公的肯定回應(yīng) ， 以此驗(yàn)證自己的疑問、證實(shí)老公還是愛自己的 。
可是 ， 妻子的這類行為會(huì)讓老公進(jìn)行被動(dòng)防御 ， 使他無法把主要精力用在情感回應(yīng)上 ， 于是就更滿足不了妻子被愛被重視的需求 。
所以 ， 想要修復(fù)婚姻 ， 真正重獲幸福 ， 我們需要解決“怎么樣讓老公滿足你的需求”這個(gè)問題 。
接下來 ， 我們?cè)撛趺醋瞿兀窟@里也給一些建議 ， 你可以嘗試一下 。
當(dāng)某個(gè)場(chǎng)景刺激到你情緒時(shí) ， 按下暫停鍵 ， 不要做任何行為 。
你先想一下 ， 明確自己的需求：老公要怎么做 ， 你的感覺才會(huì)好一點(diǎn)？
因?yàn)槔瞎灿谢貧w之心 ， 他也想要彌補(bǔ)過錯(cuò) 。 你既然決定原諒 ， 那就做到身心統(tǒng)一 。 你想好之后 ， 把你現(xiàn)在希望老公做的事 ， 直接告訴老公就好了 。
就比如 ， 餐廳吃飯這件事 ， 當(dāng)你們點(diǎn)餐時(shí) ， 你突然被刺激到了 ， 你覺得老公曾經(jīng)帶小三來過這里吃飯 ， 你腦海里出現(xiàn)很多不友好的畫面 ， 你的這些懷疑會(huì)讓你無法正常用餐 。
這時(shí) ， 你可以這樣和老公說：

老公 ， 這家餐廳讓我有不好的聯(lián)想 ， 我又想起那件事了 。 心里很難過 ， 我吃不下去了 。 我想你陪我去XX餐廳 ， 那樣我會(huì)好一點(diǎn) 。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀