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原則|那些年你錯過的防曬“冷知識”

防曬不能只靠防曬霜
一說得到防曬 ， 你是不是就想到涂防曬呢？不過 ， 基于我們對紫外線的認識和對防曬霜的了解 ， 防曬絕不能只靠防曬霜 。 從某種意義上說 ， 防曬霜只是補充角色 。
防曬ABC原則：
A：avoid ， 避免曬 。
B: block ， 遮擋 ， 防止被曬到 。
C: cream ， 防曬霜 。
【原則|那些年你錯過的防曬“冷知識”】在A、B不能滿足防曬需求的時候 ， 采用C補足 。
防曬A原則：不被曬到 ， 是最好的防曬紫外線再強 ， 都不可能穿透一堵墻 。 做到以下兩點 ， 就可以避免60%的紫外線損傷：
（1）早上10點到下午4點之間 ， 避免在陽光下活動；
（2）外出活動時 ， 選擇陰涼的地方行走、停留 。
防曬B原則：首選硬防曬測試表明 ， 最有效的防曬 ， 非硬防曬莫屬 。 所謂硬防曬 ， 是指以傘、帽子、墨鏡、衣物等硬件來遮擋紫外線、可見光甚至紅外線的防曬方法 。
防曬C原則：在必要時涂防曬霜避免依賴防曬霜 ， 減輕皮膚負擔(dān) 。 防曬成分并不能為肌膚補充養(yǎng)分 。 敏感、破損、有炎癥的肌膚更應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇防曬產(chǎn)品 ， 因為某些化學(xué)防曬劑更容易進入這類皮膚內(nèi) ， 可能導(dǎo)致光敏或光毒性反應(yīng) 。 在必要時候 ， 一點要涂防曬霜 。 其實 ， 在不同情況下選擇不同的防曬策略組合 ， 既能防護紫外線 ， 又不傷害皮膚 。

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