西安圣心安諾心理咨詢|失去的是戀人，帶走的是我們信任的崩塌
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被任何一個(gè)你信任的人欺騙都會(huì)讓我們感到痛苦 。 那么 ， 如果是最親密的人欺騙并背叛了我們呢？
其實(shí) ， 對(duì)于大多數(shù)遭遇伴侶背叛的人而言 ， 最深的傷害并不來自于婚外性行為或外遇事件本身 。 最讓人受傷的是：投注在最近親的人身上的信任和信念被撕碎了 。 事實(shí)上 ， 如果被背叛一方以為自己所投入的是一段健康、有所依戀的關(guān)系 ， 那么出其不意的背叛的傷害是極大的 。
有下面幾個(gè)方面典型行為：
情緒不穩(wěn)定：反復(fù)出現(xiàn)哭泣、從憤怒到悲傷到充滿希望三者間的來回轉(zhuǎn)換；
敏感易變：不斷地搜集不相關(guān)的事件來證明對(duì)方會(huì)再次背叛我 ， 容易被一丁點(diǎn)可能的有關(guān)背叛的線索誘發(fā)進(jìn)入焦慮、憤怒或恐懼狀態(tài)；譬如伴侶晚歸 ， 快速關(guān)電腦 ， 或者「盯著」一個(gè)有吸引力的異性太長時(shí)間等等；
出現(xiàn)后遺癥：失眠 ， 噩夢(mèng) ， 注意力不集中；孤僻；逃避思考和討論創(chuàng)傷（這也是創(chuàng)傷后的常見反應(yīng)）；
出現(xiàn)強(qiáng)迫行為：如強(qiáng)迫性消費(fèi)、進(jìn)食、鍛煉……
還有很多的受害者因?yàn)樵馐艿膭?chuàng)傷過于巨大 ， 甚至需要非常詳細(xì)的情緒指導(dǎo) ， 例如如何管理痛苦和憤怒 ， 如何設(shè)置合適的邊界 ， 如何處理潛在的健康問題等等 ， 修復(fù)之路親密關(guān)系中的背叛創(chuàng)傷 。
下面是能夠幫助到他們的幾個(gè)方法：
?幫助他們停止指責(zé)自己 。
?停止不間斷的幻想 。
?幫助他們清晰地界定什么是傷害自己感情的行為 。
?給他們時(shí)間和空間來緬懷和哀悼那些在創(chuàng)傷中失去的 ， 給自己多一點(diǎn)耐心 。
【西安圣心安諾心理咨詢|失去的是戀人，帶走的是我們信任的崩塌】?重建自我和自信 。
很多時(shí)候 ， 我們會(huì)用生活中得到的愛來衡量自己的價(jià)值 。 但當(dāng)我們將自己的價(jià)值系在工作、財(cái)富或者任何外在之物上時(shí) ， 我們?cè)饺菀赘惺艿阶约簺]有價(jià)值感 。 然而 ， 就像任何逆境能夠帶給一個(gè)人的那樣 ， 這個(gè)過程中 ， 人們可能會(huì)從自己從不敢料想的困境中中治愈 ， 會(huì)終于接受那些已失去的 ， 會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍朋友、家人那些曾被你忽略的關(guān)愛和價(jià)值 ， 會(huì)更看清自己 ， 更懂得如何與自己相處 。 在任何親密的關(guān)系里面 ， 人們都有可能遭遇或輕或重的“背叛” ， 在這些時(shí)刻中 ， 最最重要的不是他們決定是否繼續(xù)在一起/延續(xù)重要的關(guān)系 ， 而是在經(jīng)歷過喪失與創(chuàng)傷之后 ， 他們?nèi)绾慰创澜纭⒖创?、看待自?， 如何繼續(xù)生活和成長 。 這才是關(guān)鍵所在 。
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