失戀|(zhì)忘掉一個人最快的方法：斷聯(lián)
大學(xué)同學(xué)發(fā)了這樣一條朋友圈：
忘記一個人很難，有時告訴自己，過去了就過去了，得往前看，有時又無法從回憶里走出來 。特別是走過我們一起走過的路，聽你愛聽的歌，吃你愛吃的菜……總有一刻突然想起你，想知道你在做什么，有沒有想起我 。于是忙不迭地去翻你的朋友圈和其他社交平臺，想知道你的近況 。有很多次，看著你的生活，我就想啊，如果當(dāng)初沒有分開，我們會不會過得這樣幸福？
看完他的朋友圈，忽然覺得這種忘不掉前任的狀態(tài)，簡直太糟糕了 。
明知道兩個人已經(jīng)不可能了，卻依然活在過去，不肯向前看，仿佛只要看見前任過得好，自己就滿足了 。
而實際上呢，你對自己最大的不負(fù)責(zé)任就是，不肯向前看，不肯給自己一個幸福的機(jī)會 。
前任或許早已開始了新生活，有了新的愛人，她的日子過得精彩，你也得像她一樣，去過自己的日子，忘記她，重新開始 。
人生如白駒過隙，真切地為自己活過，才不枉這一生 。
想開始新生活，最重要的就是，忘掉前任 。
其實，忘記一個人最快的方法就是“斷聯(lián)”，斷聯(lián)后，時間會慢慢治愈你，讓你徹底放下過去 。
一段感情的結(jié)束，讓你痛苦，也讓你成長 。
做到真正的放下，才能有所成長 。
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有些人雖然分手了，卻依然舍不得刪掉彼此的聯(lián)系方式，美其名曰好歹愛過一場，不能做戀人，也不要做仇人 。
對于在感情里拿得起放得下的人來說，做朋友當(dāng)然可以，但是對于活在過去出不來的人而言，做朋友是一件相當(dāng)痛苦的事情 。
這意味著愛情之傷永遠(yuǎn)無法痊愈，你看著她開始新生活，看著她結(jié)婚生活，默默祝福的同時心里帶著遺憾，總想著如果當(dāng)初怎樣怎樣，是不是你們之間就會不一樣 。
想要從失敗的感情里走出來，那就別留戀了，做不了戀人做朋友，不過是你的自我安慰 。
切斷所有聯(lián)系方式，刪掉你們在一起的日常，收起那些能引起你回憶的物件，就像從未愛過那樣 。
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最重要的是，改變生活習(xí)慣，不要讓自己陷入習(xí)得性無助的怪圈里，失去追求幸福的勇氣 。
習(xí)得性無助的提出者是美國心理學(xué)家塞利格曼，他用狗做了一項實驗 。
把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施以電擊，狗因為被關(guān)在籠子里無法逃脫，只好承受著 。多次試驗后，即使蜂音器響時，把籠門打開，且不給狗施以電擊，狗也會主動倒地顫抖 。這種本可以逃避，卻絕望等待痛苦的行為，就是習(xí)得性無助 。
愛情里，也有人很容易陷入習(xí)得性無助里，特別是面對失敗的愛情，無力挽回，無法走出來，便會以各種各樣的借口逃避和放棄，不肯向前邁一步 。
此時，斷聯(lián)是避免習(xí)得性無助最好的辦法 。
斷聯(lián)需要勇氣，當(dāng)你真的斷聯(lián)時，你會發(fā)現(xiàn)，原來自己也不是完全放不下，這種信念增加了你自愈的速度和能力 。
世上從來沒有放不下和忘不掉的人，嘗試改變，學(xué)會斷聯(lián)，是忘記一個人的第一步 。
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想徹底忘掉一個人，改變從前的習(xí)慣，形成新的認(rèn)知，斷聯(lián)的同時，還要配合“21天效應(yīng)”的使用 。
經(jīng)驗總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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