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蘇錦說|情緒穩(wěn)定，是一個(gè)成年人所要面臨的終身課題


蘇錦說|情緒穩(wěn)定，是一個(gè)成年人所要面臨的終身課題
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蘇錦說|情緒穩(wěn)定，是一個(gè)成年人所要面臨的終身課題
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蘇錦說|情緒穩(wěn)定，是一個(gè)成年人所要面臨的終身課題

手握星辰 ， 執(zhí)筆如劍 ， 點(diǎn)擊關(guān)注 ， 一起洞悉人性 ， 看穿故事 。
01
安東尼羅賓斯曾寫道：
“成功的秘訣就在于懂得怎么控制痛苦與快樂這股力量 ， 而不為這股力量所反制 。 ”
一個(gè)真正成熟的成年人 ， 懂得合理利用自己理性的情緒 ， 能夠?qū)⒇?fù)面情緒的影響力降低到最低 ， 從而幫助自己暗中積蓄力量 ， 戰(zhàn)勝生活中的種種困難 。
這類能夠管控自己情緒的人 ， 大多都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：
哪怕內(nèi)心波濤洶涌 ， 早已掀起驚濤駭浪 ， 表面上也能不動(dòng)聲色 ， 看起來一副云淡風(fēng)輕的樣子 ， 低迷迷茫時(shí)能夠迅速調(diào)整好自己的狀態(tài) ， 位居山巔時(shí)也能不忘初心 ， 不得意忘形 。
而情緒穩(wěn)定 ， 也是每一位成年人所必須要面臨的一門終身課題 。
【蘇錦說|情緒穩(wěn)定，是一個(gè)成年人所要面臨的終身課題】
02
網(wǎng)上曾有個(gè)網(wǎng)友 ， 分享了一則自己的故事：
她和她的媽媽相處得極不融洽 ， 兩人常常因?yàn)殡u毛蒜皮的小事而爆發(fā)爭吵 ， 關(guān)系極其惡劣 。
從小到大 ， 不管她做什么事情 ， 一旦媽媽看不順眼 ， 就會(huì)破口大罵 ， 訓(xùn)斥的話里藏著滿滿的負(fù)面情緒 。
有次 ， 媽媽開車上高速 ， 但因?yàn)樽呱?， 錯(cuò)過了服務(wù)站 ， 本應(yīng)繼續(xù)向前開 ， 等到下一個(gè)服務(wù)區(qū)停車 ， 哪曾想媽媽竟然膽大到敢在高速上掉頭 。
結(jié)果剛開出去沒多久 ， 便和迎面而來的卡車相撞 ， 母子倆僥幸在車禍中撿回一條命 。 媽媽不僅不反思自己的錯(cuò)誤 ， 反而在拖車的過程中 ， 連續(xù)罵了女兒幾個(gè)小時(shí) ， 將所有的錯(cuò)都推到女兒身上 。
而那天的實(shí)際情況是 ， 女兒說想吃點(diǎn)好吃的 ， 媽媽也想外出逛逛 ， 所以開車上了高速想去遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方 。
當(dāng)時(shí)女兒小 ， 聽著從媽媽口中冒出的各種難聽的話 ， 她選擇性將臟話過濾 ， 默默忍受 ， 內(nèi)心卻怨氣沖天 。 她何嘗不是僥幸撿回了一條命呢？
后來女兒逐漸長大 ， 有了自己的脾氣 ， 逐漸學(xué)會(huì)了反抗 ， 媽媽看她不順眼的時(shí)候 ， 她直接就用更難聽的話還擊 ， 兩人三天一大吵 ， 兩天一小吵 ， 日子過得痛苦不堪 。
以至于她最大的愿望就是 ， 能夠迅速逃離那個(gè)充滿爭吵聲的家 ， 逃離媽媽 。
可惜 ， 身上的性格已經(jīng)成了定性 ， 她常常因?yàn)閯e人的一句話而勃然大怒 ， 整天渾身散發(fā)著的不是青春氣息 ， 而是令人望而生畏的負(fù)能量 ， 基本沒什么朋友 。
她已經(jīng)被情緒所掌控 ， 就像是命運(yùn)這雙大手可以隨意戲弄一般 ， 一旦被某些話激起怒意 ， 就像蒙著眼睛被人控制著做出了反應(yīng) ， 等到冷靜下來時(shí)后悔不已 。
但已經(jīng)為時(shí)已晚 ， 原本親密的關(guān)系 ， 已經(jīng)有裂痕了 。
尼采曾說過：如果情緒總是處于失控的狀態(tài) ， 就會(huì)被感情牽著鼻子走 ， 從而喪失自由 。
深以為然 ， 無法控制自己情緒的人 ， 真的很可怕 ， 無法成為情緒的主人 ， 注定淪為情緒的奴隸 ， 被負(fù)面情緒所掌控 。
03
詩人舒婷曾說過：
“情緒往往沒有是非之分 ， 但它所誘發(fā)的行為卻通常有善惡之別 。 當(dāng)我們能夠以坦然的心態(tài)接納情緒 ， 以反思的態(tài)度考量情緒時(shí) ， 我們才能更好地管理情緒 。 ”

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