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蘑菇心理|3個方法，讓你找到高情緒價值的伴侶


蘑菇心理|3個方法，讓你找到高情緒價值的伴侶
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昨天 ， 一個朋友找到實用菌 ， 說起自己在婚姻里的困惑 。
“他沒有別人說的大毛病 ， 不抽煙不酗酒 ， 工資也按時上交 ， 可我和他在一起就是感到心累 ， 到底怎么了？”
細(xì)聊起來才發(fā)現(xiàn) ， 丈夫總是不能體會她的真實感受 。
自己獲獎了 ， 開心和丈夫分享喜悅 ， 誰知對方潑來一瓢冷水：“不就發(fā)了500元么 ， 你的開心好廉價 。 ”
自己遇到煩惱 ， 難過得吃不下飯 ， 對方冷冰冰地說：“大家都是成年人了 ， 都有壓力 ， 你這個樣子讓我很不舒服 。 ”
這些小事 ， 看上去并不是原則性問題 ， 但卻如虱子一般啃咬著朋友的心 ， 讓她難受和壓抑 。
我告訴朋友 ， 你之所以難過 ， 很大一部分原因在于：
丈夫沒有給你夠足的情緒價值 。
什么是情緒價值？
通俗來說 ， 就是一種能帶給別人美好感受 ， 并引起正面情緒的能力 。
一個人如果常常讓對方感到舒服、愉悅 ， 他的情緒價值就很高；反之 ， 如果常常讓對方感到不快和尷尬 ， 他的情緒價值就很低 。
在《如何發(fā)現(xiàn)一個情緒成熟的人》一書中 ， 羅賓·貝曼醫(yī)生與頌雅·羅斯明斯基女士指出 ， 兩性關(guān)系中 ， 情緒價值的高低會影響婚姻 。
起初吸引彼此的也許是顏值、學(xué)歷和能力 ， 但要維持一段長久穩(wěn)定的感情 ， 離不開高情緒價值的提供 。
比如：
你說的話能走進(jìn)心里 ， 讓對方感到被接納和理解 ， 那么他愿意和你交流更多 ， 而不是從此緊閉心門；
你做的事情能尊重對方的意愿 ， 照顧對方的感受 ， 那么他愿意和你配合協(xié)作 ， 而不是嗤之以鼻 。
情緒價值是相互的 ， 當(dāng)你給對方提供高情緒價值 ， 對方也給你反饋積極情緒 ， 兩個人都都感到舒適和認(rèn)同時 ， 感情才會越來越深厚 。
相反 ， 感情就容易產(chǎn)生裂縫 ， 甚至分崩離析 。
關(guān)鍵的問題來了 ， 怎樣才能找到有高情緒價值的伴侶呢?
方法有很多 。
首先 ， 可以觀察一下對方的說話方式 。
舉個例子 。
如果你在下雨天被濺了一身泥 ， 回家跟伴侶抱怨自己怎么這么倒霉 ， 一整天的心情都被破壞了 。
對方輕飄飄地來一句：“這點小事 ， 至于嗎 ， 換件衣服就好了啊！”
他說得沒錯 ， 但就是讓你覺得不舒服 ， 心里很堵 。
而如果他換個方式和你溝通：“我以前也遇到這種情況 ， 司機(jī)做得真不地道 。 你快去換件干凈的衣服 ， 我給你泡杯熱茶暖暖……”
這個時候 ， 你的怒氣可能會消去一大半 ， 并為對方的體貼和照顧而感到溫暖 ， 不快的情緒也很快跑光 。
因為你要的是他的理解和支持 ， 是和你站在同一個位置來感受你的心情 ， 而不是高高在上說些正確的道理 。
心理學(xué)家卡爾·羅杰斯指出 ， 理解和接受才是真正的愛 。
“如果有人傾聽并理解你 ， 那些可怕的情感就立刻變得可以忍受 ， 那些似乎不可思議的因素都會變得合乎情理易于解釋 ， 而那些看來永遠(yuǎn)無法澄清的迷惘困惑也都變成比較清澈透明的涓涓細(xì)流 。
我一直很珍視那些別人能以敏感的、充滿感情的、聚精會神的方式聽我傾訴的可貴時刻 。 ”

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