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關(guān)鍵詞：持續(xù)上當(dāng)受騙自卑該提問來自《第...|一個(gè)人所遭遇的挫折和痛苦，很多都來自他的主要特征( 三 )


關(guān)鍵詞：持續(xù)上當(dāng)受騙自卑該提問來自《第...|一個(gè)人所遭遇的挫折和痛苦，很多都來自他的主要特征
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第三 ， 活在當(dāng)下 。
活在當(dāng)下 ， 并不是活在現(xiàn)在 。
我經(jīng)常說：活在過去的人總是很后悔 ， 活在未來的人總是很焦慮 ， 只有活在此時(shí)此刻、活在當(dāng)下的人才是幸福的 。
上述故事女主的痛苦 ， 主要來自活在過去 。 她自始至終都沒有辦法忘記之前上當(dāng)受騙的經(jīng)歷、對過去的人生沒有辦法忘懷 。
我今天就教給大家一個(gè)方法——「轉(zhuǎn)移」 。
雖然我們沒有辦法做到清空雜念 ， 但可以先做到轉(zhuǎn)移注意力 。
為什么女主會(huì)忘不掉上當(dāng)這件事？因?yàn)椤巴羯袭?dāng)”是一種執(zhí)念 。 而執(zhí)念是越想忘掉 ， 越忘不掉 。
所以 ， 目前要做的是轉(zhuǎn)移注意力 。 最常見的轉(zhuǎn)移注意力方式是：冥想、內(nèi)觀、正念 。
因?yàn)槟悻F(xiàn)在欠著錢 ， 我建議你不要花錢 ， 可以參考網(wǎng)上免費(fèi)的冥想類音頻視頻 ， 找到與自己相應(yīng)的 ， 就是比較好的方式 。
正念、冥想、內(nèi)觀都是很好的能夠幫助大家活在當(dāng)下的方式 。 當(dāng)然 ， 內(nèi)觀比較難 ， 可以從正念、冥想開始 。
但要記住 ， 活在當(dāng)下不是要忘記過去的事 ， 而是要把注意力轉(zhuǎn)化到當(dāng)下 ， 這樣就可以不再把注意力放在過去了 。
以上就是給女主的三條建議 ， 也祝福女主~
【關(guān)鍵詞：持續(xù)上當(dāng)受騙自卑該提問來自《第...|一個(gè)人所遭遇的挫折和痛苦，很多都來自他的主要特征】本文的插畫 ， 任何組織及個(gè)人 ， 未經(jīng)許可 ， 不得用于商業(yè)用途

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