養(yǎng)顏 為什么皮膚科醫(yī)生不顯老？她們是怎么護(hù)膚的？真正的養(yǎng)顏秘笈在這
除了明星保養(yǎng)得好之外，還有這么一群人，她/他們的好皮膚也是大家公認(rèn)的，那就是皮膚科醫(yī)生。
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相對(duì)于明星的保養(yǎng)方法，我更建議大家學(xué)習(xí)皮膚科醫(yī)生的保養(yǎng)方法，更專業(yè)靠譜，也更適合我們普通人。那皮膚科醫(yī)生平時(shí)是怎么保養(yǎng)的呢？下面一起來(lái)看看皮膚科醫(yī)生的保養(yǎng)秘笈吧~皮膚科闕醫(yī)生告訴我們，護(hù)膚三大真理是適當(dāng)清潔、加強(qiáng)保濕、嚴(yán)格防曬。她不建議大家進(jìn)行所謂的深度清潔，也不建議大家涂太多護(hù)膚品在臉上，以及不建議只靠防曬霜防曬。
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皮膚科羅醫(yī)生也分享他的護(hù)膚秘笈，那就是終年防曬 早晚保濕 精簡(jiǎn)潔面 避免折騰。
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其實(shí)，我們護(hù)膚并不需要多復(fù)雜，第一是做好清潔保濕防曬；第二是少折騰皮膚。那日常生活中怎么做好清潔保濕防曬呢？01清潔，會(huì)洗臉很重要洗臉最大的誤區(qū)是，就是很多人覺(jué)得每天早晚都要用洗面奶。其實(shí)，這是不準(zhǔn)確的。對(duì)于干性肌膚、中性肌膚、敏感肌膚，要少用洗面奶，甚至不用洗面奶。
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這幾種膚質(zhì)，皮膚出油不多，一般早上用清水洗臉就可以了，晚上的話看你化妝或者有沒(méi)有涂防曬霜或者皮膚狀態(tài)再?zèng)Q定用不用洗面奶。去角質(zhì)、深層清潔基本上不必要用。油性肌膚需要每天早晚用洗面奶，混合肌膚也可以早晚用洗面奶，重點(diǎn)清潔出油多T區(qū)（額頭、鼻周），臉頰不需要太用力清洗。去角質(zhì)、深層清潔可以適當(dāng)使用。02保濕，乳液/面霜很重要保濕最大的誤區(qū)，就是很多人拼命用爽膚水面膜補(bǔ)水，卻忽視乳液面霜保濕。其實(shí)，對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，保濕比補(bǔ)水更重要。
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補(bǔ)水可能一下子讓肌膚角質(zhì)層含水量增加70%-80%，但2分鐘內(nèi)，水分可能會(huì)流失掉40%。所以，每次補(bǔ)水后，一定要用乳液或者面霜保濕，這樣才會(huì)多保留肌膚水分，減緩肌膚水分流失。因?yàn)橛托约∧w、混油肌膚出油多，每天早晚更適合用清爽型的乳液保濕；而中性肌膚、干皮、敏感肌更適合用面霜保濕。03防曬，參考防曬ABC原則防曬最大的誤區(qū)，就是很多人以為每天都要用防曬霜，才算做好防曬。但你看看，聯(lián)合國(guó)提倡的防曬ABC原則，你就明白天天用防曬霜就是個(gè)忽悠。
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防曬ABC原則，A=Aviod（躲避-避免日曬），B=Block（遮擋-用傘衣物帽子等硬防曬擋住紫外線），C=Cream（防曬霜-也叫軟防曬），這是一個(gè)階梯性原則。能做到A就不用做B，如果你做到了B就沒(méi)必要做C了。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，做好防曬先考慮不出門，出門再考慮硬防曬，硬防曬不方便最后才考慮涂防曬霜。如果夏日去海邊玩這種情況，建議硬防曬和軟防曬一起做。
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皮膚科醫(yī)生的護(hù)膚方法，真的很值得我們每個(gè)人學(xué)習(xí)。皮膚科醫(yī)生除了做好清潔保濕防曬，從不亂用護(hù)膚品，也從不亂做護(hù)膚項(xiàng)目，很少折騰皮膚。愿你們都能擁有和皮膚科醫(yī)生一樣的好皮膚。你的護(hù)膚步驟是怎樣的？如果你想了解其他護(hù)膚問(wèn)題，歡迎留言。不科學(xué)的護(hù)膚方式，會(huì)讓皮膚變得越來(lái)越差。倡導(dǎo)科學(xué)護(hù)膚，理性護(hù)膚，有效護(hù)膚，護(hù)膚不迷路。
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