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西廂有情|心理學(xué)：忘記一個(gè)人的正確做法，不是刪除拉黑


西廂有情|心理學(xué)：忘記一個(gè)人的正確做法，不是刪除拉黑
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西廂有情|心理學(xué)：忘記一個(gè)人的正確做法，不是刪除拉黑
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西廂有情|心理學(xué)：忘記一個(gè)人的正確做法，不是刪除拉黑

文丨西廂有情
時(shí)光不長 ， 愿你在我的文字里 ， 相見不晚！
有人認(rèn)為 ， 男女相處 ， 如果彼此不能以愛人的身份走到最后 ， 那兩個(gè)人連朋友都沒得做 。
但也有人認(rèn)為 ， 在成為戀人后 ， 如果彼此發(fā)現(xiàn)不合適 ， 那也可以選擇回到普通朋友的關(guān)系 。
簡而言之 ， 在前者的觀念看來 ， 分手即代表要徹底忘記對(duì)方 。 所以 ， 不理智地刪除拉黑 ， 成了他們最好的泄憤方式 。
但我個(gè)人更贊同后者 ， 因?yàn)樵诔蔀閻廴酥?， 彼此本就是朋友 ， 何苦因?yàn)閻圻^一場 ， 反而連朋友都沒得做 。
何況 ， 據(jù)心理學(xué)調(diào)查顯示 ， 忘記一個(gè)人的正確做法 ， 不是刪除拉黑 ， 而是順其自然地接受 。
首先 ， 刪除拉黑你想忘記的人 ， 其效果只會(huì)適得其反 。
很多人總是錯(cuò)誤地以為 ， 只要自己刪除拉黑對(duì)方 ， 就能將他從自己的世界徹底清理 。
然而事實(shí)卻是 ， 你不僅沒能忘記他 ， 反而還因?yàn)閳?zhí)著于他的存在 ， 一遍又一遍地壓抑著自己 。
你以為已經(jīng)成功地將對(duì)方驅(qū)逐了你的世界 ， 可時(shí)間久了才發(fā)現(xiàn) ， 這只不過是你對(duì)自己的欺騙 。
眼睛雖然干凈了 ， 但你的心里卻還是對(duì)他念念不忘 。 否則 ， 你又怎會(huì)想要通過刪除拉黑這種無濟(jì)于事的方法 ， 欺騙自己 。
正所謂 ， 沖動(dòng)是魔鬼 ， 任何你在沖動(dòng)下做的決定 ， 都會(huì)在你冷靜下來后感到后悔 。
所以 ， 你要弄清楚 ， 你是真的想忘記對(duì)方 ， 想放下這段悲傷大于歡喜的感情 ， 還是因?yàn)橐粫r(shí)興起 。
唯有這樣 ， 你才能心平氣和地對(duì)待這份遺忘 ， 而不是一言不合就刪除拉黑對(duì)方 。
其次 ， 你在真正放下一個(gè)人的時(shí)候 ， 對(duì)方于你而言只會(huì)是風(fēng)輕云淡 。
要知道 ， 真正忘記一個(gè)人 ， 放下一段情 ， 重逢是不會(huì)再有任何的情緒波動(dòng)的 。
在電影《前任》系列中 ， 每次男女主決定放下對(duì)方時(shí) ， 當(dāng)他們再次重逢以后 ， 都是淡定地相視一笑 。
沒有了最初的糾纏與不甘 ， 也不再留念這份讓彼此都感到痛苦的感情 。 只知道 ， 在沒有對(duì)方的日子里 ， 自己也能過得更好 ， 內(nèi)心更加暢然 。
心理學(xué)中提到 ， 放下一個(gè)人 ， 是一種主觀意識(shí)上的釋然 。 所以 ， 這才是真正的放下 ， 不以分離而感到悲傷 ， 也不會(huì)因?yàn)橹胤甓鴥?nèi)心波瀾 。
此刻在你心里 ， 已經(jīng)徹底認(rèn)同 ， 自己的生活里有沒有對(duì)方的存在 ， 都不會(huì)有太大的差別 。
相反 ， 你會(huì)因?yàn)獒寫堰@份感情 ， 而感到前所未有的舒適 。 而你的關(guān)注點(diǎn)不再是他 ， 也不會(huì)想著刪除拉黑等方式來忘記 。
因?yàn)?， 他在與不在那里 ， 都不會(huì)再對(duì)你造成什么影響 。
所以 ， 想要徹底忘記一個(gè)人 ， 沒必要糾結(jié)于刪除拉黑的行為 。 要知道 ， 忘記一個(gè)人 ， 不是忘記這個(gè)人的存在 ， 而是忘記你與他曾經(jīng)的關(guān)系 。
最后 ， 當(dāng)你能心無芥蒂地和對(duì)方相處時(shí) ， 才算是真正忘記對(duì)方 。
和讀者聊天時(shí) ， 經(jīng)常有讀者對(duì)我說：“我已經(jīng)忘記他了 ， 他的事情與我沒有任何關(guān)系！”
事實(shí)上 ， 說這樣話的人 ， 大都沒有真正忘記 。 因?yàn)?， 忘記一個(gè)人的最高境界 ， 是能像個(gè)沒事人似的 ， 與對(duì)方回歸普通人的關(guān)系 。
可能有人會(huì)說 ， 真正愛過是很難做到當(dāng)一切沒有發(fā)生過 。 的確 ， 凡走過必留下痕跡 ， 何況是愛過一場 。

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