體態(tài)先行 ， 接著便是身材 。 年紀(jì)大了之后 ， 大家不必對(duì)自己太過嚴(yán)格 ， 只要維持在健康適中的身形即可 。 稍有余力的女人 ， 可以像優(yōu)雅奶奶吳彥姝一樣 ， 通過運(yùn)動(dòng)來塑形 。
適量運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)外形有好處 ， 減少多余的脂肪 ， 還能增強(qiáng)肌肉力量和骨密度 ， 預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾?。槐绕饐渭冏雒廊蓓?xiàng)目 ， 更能提升女人美麗的保質(zhì)期 。
三、白發(fā)不染 ， 憑什么時(shí)髦減齡
發(fā)型是女人的第二張臉 ， 也是女人的氣質(zhì)和風(fēng)度的體現(xiàn) 。 年紀(jì)大了之后 ， 女人如果不注意發(fā)型的選擇 ， 很容易拉低自己的氣質(zhì) ， 暴露真實(shí)年齡 。
尤其是到了頭發(fā)花白的時(shí)期 ， 染發(fā)的速度趕不上白發(fā)生長(zhǎng)的速度 ， 就更需要我們找到一個(gè)時(shí)髦減齡的發(fā)型來表達(dá)自己的愛美之心 。 白發(fā)不染也能讓女人優(yōu)雅得體的關(guān)鍵 ， 在于以下三個(gè)關(guān)鍵 。
>>發(fā)頂蓬松
有的女人跟隨大流燙卷發(fā) ， 試圖遮蓋頭發(fā)稀疏的問題 ， 但是燙發(fā)之后卻顯得老氣橫秋 ， 很大程度上是因?yàn)樗齻兒雎粤税l(fā)頂?shù)乃茉?。
比如流行的羊毛卷最容易顯得老氣 ， 就是由于從發(fā)根卷到發(fā)尾的小卷在視覺上顯得沉重 ， 并且頭部?jī)蓚?cè)膨脹感強(qiáng)于發(fā)頂 ， 讓女人看起來笨拙 。 而若是在造型時(shí)優(yōu)先塑造發(fā)頂 ， 削弱兩側(cè)的膨脹感 ， 女人就會(huì)顯得精氣神十足 ， 無形中達(dá)到減齡目的 。
>>露出額頭
白發(fā)相較于黑發(fā)更加輕盈 ， 但在體積感上更容易發(fā)散開 ， 如果白發(fā)擋住額頭 ， 臉部五官的下垂趨勢(shì)也會(huì)增強(qiáng) ， 因此白發(fā)造型普遍不適合留劉海 。
如果你覺得自己的面部輪廓不夠流暢 ， 需要通過劉海來作為修飾 ， 那么你也可以嘗試中分或者三七分C卷來遮擋顴骨突出或者太陽(yáng)穴凹陷等問題 。
>>營(yíng)造曲線感
有的女人老了之后為了方便平時(shí)打理 ， 或者為了塑造在后輩面前得體穩(wěn)重的形象 ， 會(huì)把頭發(fā)剪得很短 ， 幾乎和男士的發(fā)型類似 ， 其實(shí)這樣并不是最好的策略 。
無論哪個(gè)年齡階段的女人都可以保有女人味 ， 我們?cè)谔暨x發(fā)型時(shí) ， 不妨多留心那些曲線感強(qiáng)的發(fā)型 ， 這樣能夠幫助自己打造出曼妙的韻味 。
如果你是短發(fā) ， 注意不要剪太短 ， 建議留在耳朵下方、肩膀上方的位置 ， 恰好能修飾臉部輪廓又不至于顯得粗糙 。 若你是長(zhǎng)發(fā) ， 可以選擇盤起來 ， 通過流蘇耳環(huán)等飾品來增加整體的精致感 。
四、這樣穿衣 ， 簡(jiǎn)單又高級(jí)
時(shí)尚并不是年輕人的專屬品 ， 對(duì)于成熟的女人來說 ， 時(shí)尚也有更加多樣的闡述方式 。 豐富的閱歷和化繁為簡(jiǎn)的巧思在中年女人的心靈中碰撞 ， 得到的是3個(gè)切實(shí)可行的搭配法則：
>>廓形塑造氣場(chǎng)
中年女人不用費(fèi)心去找新潮的款式 ， 簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)款經(jīng)過廓形變換也能涌現(xiàn)出無限魅力 ， 正如這身無袖上衣+半裙+針織外套的搭配 。
無袖上衣收緊上半身 ， 長(zhǎng)裙延伸視線 ， 讓女人變得高挑溫婉 ， 再用披肩穿法來搭配針織外套 ， 遮蓋手臂贅肉 ， 簡(jiǎn)單之中透露出迷人風(fēng)韻 。
>>穩(wěn)妥配色的新穎搭配
黑白灰是很多中年女人衣柜里最常見的顏色 ， 隨便穿也不會(huì)出錯(cuò) 。 其實(shí)這類中性色除了互相搭配之外 ， 還可以和明亮的彩色組合在一起 ， 迸發(fā)出新的時(shí)尚火花 。
這身黑色短袖+寶藍(lán)色半裙的搭配就是一個(gè)很好的例子 。 黑色克制 ， 藍(lán)色清新 ， 兩件純色單品的組合卻有不輸于應(yīng)季新款服裝的吸睛能力 。 此外 ， 性格活潑的女士也可以嘗試紅色與黑色、白色與綠色等配色方案 。
>>配飾作為亮點(diǎn)
有的女人對(duì)于服裝的態(tài)度很謹(jǐn)慎 ， 不敢輕易轉(zhuǎn)換風(fēng)格 ， 那么也可以通過配飾來承載自己的時(shí)尚態(tài)度 。
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