消耗的熱量 ， 不會(huì)因?yàn)槎喑砸煌朊罪埗胸?fù)罪感 。
減少掉發(fā) ， 促進(jìn)睡眠 ， 分泌的多巴胺 ， 讓人更快樂(lè)更有精氣神 。
最重要的 ， 是愛(ài)上陽(yáng)光 ， 愛(ài)上心跳的感覺(jué) 。
運(yùn)動(dòng)未必會(huì)讓體重秤上的數(shù)字掉到100以內(nèi) ， 卻實(shí)實(shí)在在雕刻著身體 。
畢竟我們的人生 ， 從來(lái)不是由那些數(shù)字決定 。
以自我為基點(diǎn) ， 以健康為軸心 ， 減肥不是目的 ， 最重要的是掌控和享受身體 。
“三公里五公里都跑不了 ， 一點(diǎn)兒太陽(yáng)都沒(méi)曬過(guò)的 ， 這不是漂亮 ， 因?yàn)椴唤】?。
美麗是有力量 ， 是有自信和健康 。 ”
自由不應(yīng)只是局限在形而上的話題里 。
愿我們身材自由 ， 也愿我們白米飯自由 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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