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|心理學(xué)：感覺無助的時候，不要“過度反思”，要學(xué)會“推卸責任”

婚姻離婚心理學(xué)婆家東林

我有酒和茶 ， 你有故事 ， 就來找我 。
點上面『關(guān)注』 ， 你就是我的人了 。
|心理學(xué)：感覺無助的時候，不要“過度反思”，要學(xué)會“推卸責任”
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有個心理學(xué)名詞叫“習(xí)得性無助” ， 是指一個人在經(jīng)歷失敗和挫折以后 ， 產(chǎn)生的無能為力的心理狀態(tài)和行為 。
或許你也有過這樣的狀態(tài) ， 感覺自己一無是處 ， 沒有什么特長 ， 做什么都做不好 ， 很難討人喜歡 ， 沒有人幫助自己 ， 進而焦慮 ， 甚至抑郁 。
籠統(tǒng)來講 ， 人們會把這種行為歸咎于沒自信 ， 歸咎于壓力大 ， 歸咎于想太多 。
其實沒那么簡單 ， 或者說 ， 這樣的解釋起不到任何幫助作用 ， 感覺無助的人會繼續(xù)無助 。 你只說他沒自信 ， 卻不告訴他如何找回自信 ， 有什么用？你只是說他想太多 ， 卻不去開導(dǎo)和引導(dǎo) ， 有什么用？他當然知道壓力大 ， 用不著你提醒他 。
換言之 ， 想要擺脫無助的感覺 ， 或者想要幫助感覺無助的人 ， 應(yīng)該找出病因 ， 指明方向 ， 給予方法 ， 給出指導(dǎo) ， 這樣真正起到幫助作用 。
下面這個女人在感到無助的時候 ， 就用了上面那種思路 ， 我們先來聽聽她的故事 ， 然后再詳細講解 。
|心理學(xué)：感覺無助的時候，不要“過度反思”，要學(xué)會“推卸責任”
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東林老師 ， 您好：
我有些問題想請教一下 ， 就是人在感覺無助的時候 ， 應(yīng)該怎樣走出這樣的心理困境？
我雖然也摸索出了一些方法 ， 但不知道對不對 ， 不知道能不能長期有效 。
我的無助 ， 源于我的婚姻 。
婆家人認為我有錢 ， 認為我既然賺錢多 ， 理應(yīng)拿出來一部分孝敬他們 。 雖然我和我老公人在外地 ， 沒有跟婆家人生活在一起 ， 但是卻逃不過他們吸血鬼一般的算計 。
我第一次感受到什么叫無恥 ， 第一次知道有的人為了占便宜能無恥到什么程度 。 感覺“臉面”這種東西在他們眼中一文不值 ， 即便被人拒絕了 ， 他們也能不厭其煩想出各種名目索取算計 。
我一開始不懂 ， 以為婆家人真的有困難 ， 覺得我理應(yīng)幫他們一把 。 但次數(shù)多了 ， 而且他們從不還錢 ， 我自然而然就明白是怎么一回事了 。
之后他們再找我要錢 ， 我就拒絕 ， 可是 ， 并沒有起到什么效果 。
他們想到新的名目以后 ， 依然會先問我要錢 ， 從我這要不到錢 ， 就問我老公要錢 。 我老公從來沒有拒絕過他們的要求 ， 這就等于說我拒絕了也沒用 ， 因為他給婆家人的錢 ， 是我們的共同財產(chǎn) 。
我因為這種問題跟他吵過很多次 ， 但并沒能改變什么 。 我只能選擇離婚 ， 因為我們的婚姻讓我沒有安全感 。 縱使我們一直在賺錢 ， 但婆家人一直在要錢 ， 這就像數(shù)學(xué)題當中的“同時給水池注水放水”一樣 ， 始終沒辦法讓水池里的水越來越多 。
我們年輕沒孩子 ， 勉強還能撐住 。 但以后有孩子了怎么辦？到時候我們?nèi)f一失業(yè)了怎么辦？到那時候 ， 婆家人會好心把錢還給我們嗎？我覺得不會！
|心理學(xué)：感覺無助的時候，不要“過度反思”，要學(xué)會“推卸責任”
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離婚沒有我想象中那么順利 ， 因為他不同意 。 如果他好言相勸 ， 好言挽留 ， 或許我會打消離婚的念頭 。 怎奈他拒絕離婚的同時 ， 一直在否定我 ， 指責我 ， 說我思想不正常 ， 說我不懂事 ， 說我三觀不正 ， 說我不是好人 ， 把我貶得一文不值 。
即便鬧到最后還是離婚了 ， 他也沒有跟我好聚好散 ， 說了很多傷人的話 ， 說我早晚會遭報應(yīng) ， 說我嫁給誰都不會幸福 ， 說我已經(jīng)走上了一條不歸路 ， 早晚會后悔 。

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