本文轉(zhuǎn)自：北青網(wǎng)雖然消費(fèi)可以給我們帶來(lái)愉悅體驗(yàn) 理性消費(fèi)，可以使用SOS法則
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雖然消費(fèi)可以給我們帶來(lái)愉悅體驗(yàn) ， 但是如果長(zhǎng)期被消費(fèi)主義沖昏頭腦而陷入“沖動(dòng)購(gòu)買”的陷阱也是不利于身心健康的 。
想要及時(shí)從沖動(dòng)狀態(tài)中冷靜下來(lái) ， 不妨試試“SOS法則”：
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心理上退后一步（S：stepback）：提前禁用一鍵購(gòu)物（比如免密支付和刷臉購(gòu)物） ， 給自己多一些緩沖時(shí)間 ， 然后理清思路 ， 緩緩呼吸 ， 放松身心 ， 再伸展身體 。 把想買的東西加入購(gòu)物車 ， 延遲滿足 ， 六個(gè)小時(shí)后再回頭看看還想不想買；
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重新定位自己（O：orientyourselftowhatyoumostdeeplyvalueandbelievein）：想想最珍視的東西 ， 有意識(shí)地去思考或者想象什么對(duì)自己來(lái)說(shuō)才是最重要的 ， 明確自己正常的消費(fèi)觀和價(jià)值觀 ， 去和“真正的自我”相連 。 例如 ， 想象你有一個(gè)銀行賬戶 ， 里面有一些額外的錢 ， 你會(huì)為了什么東西或哪些人去存下這筆錢；
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自我檢查（S：Self-check）：明確自己當(dāng)下的財(cái)政壓力有多大 ， 給自己打個(gè)分 ， 明確壓力程度后再去做購(gòu)買決策 。 作為預(yù)防 ， 還可以給自己設(shè)置一個(gè)專門的購(gòu)物錢包 ， 每個(gè)月從這上面劃錢 ， 超過(guò)就不能預(yù)支了 ， 控制住自己的爪子！
【本文轉(zhuǎn)自：北青網(wǎng)雖然消費(fèi)可以給我們帶來(lái)愉悅體驗(yàn) 理性消費(fèi)，可以使用SOS法則】除此之外 ， 當(dāng)想買的東西過(guò)于昂貴時(shí) ， 我們可以通過(guò)購(gòu)買一些便宜的替代品 ， 騙過(guò)我們的大腦 ， 讓大腦以為自己真的擁有了它 ， 這一做法利用了替代性擁有(vicariousownership)效應(yīng) ， 心理學(xué)家IanZimmerman認(rèn)為當(dāng)人與一件產(chǎn)品產(chǎn)生聯(lián)系時(shí) ， 我們的大腦開始表現(xiàn)得好像我們已經(jīng)擁有了這件產(chǎn)品 。 這種聯(lián)系可以是物理聯(lián)系 ， 例如在貨架前觸摸到它 。 這種聯(lián)系也可以是社會(huì)聯(lián)系 ， 即看到別人都在使用某種產(chǎn)品 ， 而產(chǎn)生了比較心理 ， 當(dāng)然 ， 也可以是擁有了一件替代品 。
所以 ， 當(dāng)你忍不住想敗一只香奈兒的時(shí)候 ， 買一個(gè)COACH或許也可以降低你的消費(fèi)愿望 。
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