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蘇軾|人在低谷時，最有用的三件事

蘇軾丘吉爾吳孟達

蘇軾|人在低谷時，最有用的三件事
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文/昀西
圖/來源網(wǎng)絡 ， 與文無關 ， 侵刪
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每個人的人生中都有艱難的日子 。
在那段日子里 ， 你或者陷入經(jīng)濟的泥沼 ， 或者面臨情感危機 ， 或者承受著失去至親的痛苦 ， 或者遭受著身體健康的困擾 。
不論遇到的是什么 ， 那都是一段非常難熬的日子 。 那段日子里 ， 你每天都活在焦慮、悲痛、恐懼、無力等負面情緒中 。
人生仿佛掉入谷底 ， 無論怎么努力都找不到走出來的路 。
很多人因此陷入消沉 ， 久久停留在原地無法自拔 。
而那些通過努力熬過苦難、走出泥潭的人 ， 往往變得更加優(yōu)秀 。
仔細觀察那些爬出低谷的人 ， 他們往往都做過這三件事 。
蘇軾|人在低谷時，最有用的三件事
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照顧好自己 ， 保持對生活的掌控感
生活陷入困境時 ， 不要沉迷娛樂買醉 ， 哪怕是試著健健身、做做家務 ， 也能快速建立起對自己、對生活的掌控感 ， 從而重新樹立起信心 。
蘇軾|人在低谷時，最有用的三件事
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《逆商》中有一個實驗 ， 表明掌控感對生活的重要作用 。
研究人員對養(yǎng)老院的兩組老人進行了實驗 ， 這些老人不論是吃飯 ， 睡覺 ， 還是做事 ， 幾乎都要聽從護理人員的安排 ， 生活中能自己掌控的東西很少 。
實驗開始后 ， 研究人員給每個老人發(fā)了一盆盆栽 ， 一組老人被允許可以自己照顧盆栽 ， 而另一組老人則不被允許 。
結果 ， 能自己照顧盆栽的老人們比另一組表現(xiàn)得更加樂觀積極 ， 也更加健康 ， 因為在他們的生活中多了一件可以由自己掌控的事情 ， 哪怕只是小小的盆栽 。
當我們經(jīng)歷失敗和打擊、喪失自信心時 ， 我們對生活的掌控感也會下降 ， 讓我們不敢去面對困局 。
可是 ， 生活永遠不會完全失去掌控 。
即使是在最艱難的境地 ， 我們也可以去做力所能及的事 ， 重拾對生活的掌控感 。
蘇軾在42歲因烏臺詩案入獄 ， 雖然被營救出來 ， 但人生也從此跌入谷底 。
他被貶黃州 ， 卻連住的地方都要自己想辦法 ， 俸祿微薄 ， 一年的薪水半年就用完了 。
最讓蘇軾痛苦的 ， 是前途未卜、壯志難酬 ， 不僅無法再為國為民謀劃 ， 到最后落得自身難保 。
因此初到黃州時 ， 他心灰意冷郁郁寡歡 ， 白天睡覺 ， 晚上喝酒 。
但強大樂觀的人不會輕易被打倒 ， 蘇軾最終憑借自己的意志走出灰暗的谷底 。
他在黃州開墾了一塊土地 ， 變身農(nóng)夫 ， 自給自足 ， 還創(chuàng)作出“東坡肉”這樣有名的菜肴 ， 慢慢地 ， 他漸漸走出陰霾 ， 對人生的看法更加豁達 ， 心性也更加堅定 。
黃州之后 ， 蘇軾的際遇更加坎坷 ， 連貶廣東惠州、海南儋州 ， 都是未被開辟的蠻荒之地 。
但面對其后十幾年的坎坷人生 ， 他卻能灑脫地寫下：“問汝平生功業(yè) ， 黃州惠州儋州 。 ”
《孟子》云：
窮則獨善其身 ， 達則兼濟天下 。
兼濟天下固然偉大 ， 可是在困境中 ， 能做好獨善其身也是一件成就 。
當生活陷入困境 ， 我們也許對很多事無能為力 ， 但至少還可以把自己照顧好 ， 保持對生活的掌控感 ， 也為將來的發(fā)力積蓄力量 。
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投入興趣之中 ， 尋找自我價值

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