文章圖片
當一件產(chǎn)品被生產(chǎn)出來以后，它的意義就全由使用者賦予 。
所以當文創(chuàng)研究所所長發(fā)來這張「1000小時清單」使用返圖的時候，頓時覺得特別驚艷 。就像產(chǎn)品遇見了懂得的人，也瞬間有了靈魂，彼此一起發(fā)揮出最大的效用 。
文章圖片
【畢業(yè) 畢業(yè)一年，我過上了我的理想生活?！?/strong>不僅記錄清晰，而且項目扎實，清清楚楚地寫著「每個小時都沒有虛度」 。
時間看得見 。
這張圖來自伊芙琳Evelyn，我們今天的主人公 。
01
1000 hours shape myself
1000小時是她拿到這個表單后，搭配著給自己定的健身目標 。從去年年末開始，到現(xiàn)在已經(jīng)勾掉了80+個小時 。
目前她的健身頻率是每周至少5次，早上一節(jié)1h的瑜伽課，然后去上班，晚上下班會上普拉提，或者自己練橢圓機之類的項目 。
文章圖片
運動已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)成為一種可以自動巡航的日常，不過形成健身習慣就是這兩年的事 。
Evelyn剛上大學的時候，因為“和室友一起住后特別快樂，完全放飛自我 。”
——每天沉浸在麻辣手撕雞肥牛飯和麻辣燙、奶茶里 。尤其是奶茶，去圖書館每天唯一的快樂就是要喝奶茶，最多的時候一周喝了4次 。
就這樣在這份簡單又放縱的快樂下，Evelyn從高三畢業(yè)的95斤，一下子到了117斤，最夸張的時候120斤，漲了25斤 。
文章圖片
“那個時候也沒有什么意識，覺得跑步就可以健身了，所以圖書館閉館后在操場上跑圈，但是也沒有拉伸的習慣，腿越跑越粗，碳水越吃越多，臉也向橫向發(fā)展……”
大二暑假的時候，Evelyn去香港實習加上去日本旅游，“每天都在快樂吃吃喝喝，直到回到上海，見到室友的第一天他們說我胖到?jīng)]認出來的時候，一下子覺得自己這樣真的不行，決定采取行動 ?！?br />
文章圖片
Evelyn自知自制力并沒有多好，需要有人監(jiān)督陪伴，而健身房對于學生來說又太貴了，于是她開始尋找市面上適合自己的健身課程 。
就是這個過程中，她在微博上關注了瀟灑姐@王瀟_瀟灑姐 。
“小程序里的運動視頻每天不一樣，逐漸進階的課程也比較吸引我，整個模式會容易堅持，所以從2019年9月開始跟著練習，基本上練完了1個健身100天 ?！?br />
文章圖片
文章圖片
第一個100天結(jié)束以后，Evelyn暫停了一段時間，后來正好趕上疫情，在家的時間變長 。她開始了更加規(guī)律的健身計劃：跟隨趁早行動每天早晚運動2次，每次15分鐘左右，再加上熱身和拉伸，每天穩(wěn)定在1小時左右 。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- |全國一年213萬對夫妻離婚，什么樣的婚姻最容易離？
- 分手|為什么相戀5年的大學初戀女友，畢業(yè)后沒有嫁給我卻選擇了分手？
- 全職媽媽 那個名校畢業(yè)聽了老公的話當全職媽媽的女人，終歸是后悔了
- 宋海平|散文｜?宋海平：那一年那一夜
- |深夜人間的第十三封情詩
- 晚風 渡我過你思念的河
- |迎接更加清新的生活
- 足療 河南28歲女子，本科畢業(yè)做足療師，被閨蜜發(fā)現(xiàn)遭嫌棄：她嫉妒我！
- 時間過的真快呀！又是一年秋天了 歲月稍縱即逝，把心放在陽光里，每一縷穿透，都是喜悅
- 婚姻 因你媽一次哭鬧，我伺候了你妹妹一年，現(xiàn)在你媽高興了，咱該離了