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冒充者 為什么有些人越成功越容易懷疑自己？

冒充者弗里茨

【冒充者 為什么有些人越成功越容易懷疑自己？】數(shù)據(jù)調查表明，女性比男性更容易受到焦慮心態(tài)的影響，也更在意別人對她們的看法 。而因為她們更容易感到焦慮氣餒，進而導致她們?nèi)狈ψ孕?，容易感覺自己是“冒充者” ?！端澜纭罚聋惿住たɡ?，安娜·德·蒙塔爾洛
冒充者 為什么有些人越成功越容易懷疑自己？
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什么是冒充者綜合征？
通常情況下，通過積極的努力和行動會讓人增強自信 。然而，有部分人越成功就越焦慮，越是懷疑自己的成就 。并且這種懷疑持續(xù)存在并惡化 。
這種現(xiàn)象叫作“冒充者綜合征” 。
患有冒充者綜合征的人會系統(tǒng)性地抹除自己成功的事實，進而自我批評 。在人生的重大轉型時期，他們的感覺越強烈 。
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冒充者綜合征患者有什么特點？
社會心理學家弗里茨·海德指出，有冒充者綜合征的女性常對自我認知和看法存在偏差 。
她們除了自我懷疑和批評之外，通常認為自己不配得到成功，她們將成功歸因于不穩(wěn)定且不受控制的外部因素，如運氣、別人的善意，或者對自己的錯誤高評價 。她們并不認為成功源于自身的優(yōu)點 。
總認為自己不夠好是一種令人產(chǎn)生無力感的思維方式 。心理學界將冒充者綜合征視為一種心理陷阱 。
冒充者綜合征患者會收集各種證據(jù)固化對自我的消極看法，集自我批評、自我懷疑和恐懼失敗為一體，她們通常會工作過勞或者不斷拖延 。
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女性受過冒充者綜合征影響的原因是什么？
1.缺乏自信，表現(xiàn)和形象的持久壓力加劇他們對自身能力的不確定性 。
2.某行業(yè)領域缺乏女性領導，女性倍感孤獨 。
3.即便社會進步，但是社會依然認為“女性不喜歡掌握權力”“女性容易受情緒影響”“女性只關心孩子”“女性并非真想當領導”……
冒充者綜合征會導致什么后果？
冒充者綜合征患者通常會自我限制，讓自己成為成功最大的敵人 。她們通?？謶殖晒Γε卤话l(fā)現(xiàn)被批判 。
1.職業(yè)倦怠 。以最大努力避免最微小的失誤，將進一步加強自我懷疑和“冒充者”的感覺 。
2.深深的無力感 。將事情盡量拖延，錯失良機，讓身邊的人失望，以證實“自己一文不值” 。這種恐懼失敗和缺乏自信導致的以偏概全的想法將挫傷實現(xiàn)志向所需的動力 。
3.讓職業(yè)生活變得枯燥乏味 。她們不允許自己品嘗成功，也阻止自己朝理想的發(fā)現(xiàn)發(fā)展 。

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