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心理學(xué)家|不停抱怨，人生就輸了

情緒心理學(xué)家

心理學(xué)家安杰盧博士曾說：
“如果你看不慣某種東西 ， 那就改變它 。
如果你無法改變它 ， 那就改變你自己的態(tài)度 。 ”
人之所以痛苦的原因就在于 ， 遇到自己看不慣的事情 ， 既改變不了別人 ， 也改變不了自己 。
尤其還有這么一種人 ， 明明知道改變不了對方 ， 卻偏偏一直想要對方能夠主動做出改變 。
然后 ， 不斷地滋生一些諸如失望、抱怨的小情緒 ， 逐步釀成了負(fù)面的情緒 ， 越來越不開心 。
【心理學(xué)家|不停抱怨，人生就輸了】其實(shí) ， 生活當(dāng)中快樂與否 ， 真的可以由你自己說了算 。
心理學(xué)家|不停抱怨，人生就輸了
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1：抱怨 ， 是痛苦的根源
很多事情 ， 既然已經(jīng)發(fā)生 ， 再去追悔 ， 再去計(jì)較的話 ， 說白了只會徒增傷悲之外 ， 別樣好處一樣沒有 。
我們總會在痛苦的時(shí)候選擇抱怨 ， 抱怨這個(gè) ， 抱怨那個(gè) ， 然后滿以為自己在這個(gè)發(fā)泄負(fù)能量的過程里有多少的作用 。
但事實(shí)卻是 ， 抱怨的過程 ， 就是在加深痛苦 ， 也在加深痛苦的回憶 ， 然后在心頭烙上印記 ， 再也無法忘懷 。
于是 ， 在這么一種過程里 ， 抱怨也會升級成某種怨氣 ， 甚至可能演變成一種仇恨 。
人生短短幾十載 ， 如果為了那么一件兩件既無法改變 ， 也無法彌補(bǔ)的事情而糾結(jié)、而抱怨、而痛苦的話 ， 那么你的人生過得實(shí)在太冤了 。
心理學(xué)家|不停抱怨，人生就輸了
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富蘭克林說過：
“不停地抱怨 ， 是對我們享有的舒適生活最差的回報(bào) 。 ”
所以 ， 及時(shí)地放下抱怨 ， 哪怕第一時(shí)間無法做到 ， 也要不斷地提醒自己 ， 哪怕在第二天 ， 第三天里忘記那些煩惱的事情 ， 沒法彌補(bǔ)的事 ， 及時(shí)地調(diào)整好心態(tài) ， 就是對自己的一種善待 。
抱怨 ， 是痛苦的根源 ， 不停地抱怨 ， 即是養(yǎng)成了一種痛苦的習(xí)慣 。
反之 ， 警惕抱怨的危害 ， 及時(shí)地審視自己 ， 客觀理性地分析事情的起因 ， 真正解決掉問題 ， 停止抱怨 ， 才是正道 。
2：與其抱怨 ， 不如行動
其實(shí) ， 我們不得不承認(rèn)這么一個(gè)事實(shí) ， 就是當(dāng)一個(gè)人開始喜歡不停地抱怨時(shí) ， 他是變懶了 。
因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人真正忙于工作 ， 忙于生活時(shí) ， 他們是沒有時(shí)間 ， 也是沒有精力去抱怨身邊的人和事的 。
人的劣根性在于 ， 總會情不自禁地希望對方能夠按照自己所想的方向和方式來做出一些反應(yīng) 。
如果對方稍微偏離了自我設(shè)定的軌道方向 ， 那么心里頓生不滿 ， 然后滋生不快 ， 接下來就要嚼舌根 ， 背后議論和抱怨了 。
每個(gè)人如果抽出哪怕百分之一的精力 ， 去思考如何改善親情關(guān)系 ， 友情關(guān)系等等 ， 也不至于讓自己的心思出現(xiàn)了偏離和脫軌的跡象 。
心理學(xué)家|不停抱怨，人生就輸了
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這就好比一個(gè)人在打游戲的時(shí)候 ， 如果更加注重團(tuán)隊(duì)合作精神 ， 懂得互相包容和鼓勵(lì) ， 而不是一味地抱怨和孤立 ， 勝率就會高很多 。
杰弗里勛爵曾說：
“牢騷和抱怨是沒有靈魂 ， 才智低下者的癥狀 。 ”
也可以說 ， 當(dāng)一個(gè)人沒有靈魂了 ， 才智也變得越來越低之后 ， 就會開始對生活抱怨了 ， 甚至起敵意了 。
反之 ， 如果一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)里不斷地拿出實(shí)際行動來提升自己的才識 ， 提高眼界 ， 壯大格局 。
那么 ， 這些人的注意力只會專注于那些更值得自己去追求 ， 去擁有的東西 ， 自然也就不會抱怨那些根本不管自己的事 ， 或是對自己來說沒有任何意義和價(jià)值的事了 。

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