“肌膚冰雪瑩 ， 衣服云霞鮮” 。 擁有白皙、細(xì)膩、緊致的好皮膚一直是所有年輕女生夢寐以求的事情 。 但隨著氣溫持續(xù)升高 ， 缺水、曬傷、起斑等皮膚問題接踵而來 ， 羊城晚報(bào)采訪人員特別采訪廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院皮膚科主任雷水生 ， 他介紹了相當(dāng)實(shí)用的護(hù)膚技巧 ， 帶給你美麗春夏 。
從清潔到全妝上臉 ， 重點(diǎn)做好三件事
春夏接踵而至 ， 不少人臉上容易“出油” ， 覺得應(yīng)該加大清潔力度 ， 多洗幾次臉 。 雷水生指出 ， 過度清潔反倒會(huì)使皮膚分泌更多油脂以補(bǔ)充失去的水分 ， 導(dǎo)致“越清潔越油” ， 嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生脂溢性皮炎 。
因此 ， 雷水生認(rèn)為春夏季做好面部清潔一天兩次適宜；選用和皮膚pH值較為接近的清爽型面部清潔產(chǎn)品；溫水洗臉；洗臉后用毛巾輕輕吸干水分 。
同時(shí) ， 隨著天氣溫度的升高 ， 汗水會(huì)帶走大量的水分 ， 要想保持肌膚水潤健康 ， 專家認(rèn)為 ， 除了早晚護(hù)膚時(shí)補(bǔ)水外 ， 也可隨身攜帶補(bǔ)水保濕噴霧 。 另外 ， 晚上可以敷一些補(bǔ)水保濕面膜幫助肌膚補(bǔ)水 。
要想有好皮膚 ， 一定要注重防曬 。 雷水生指出 ， 防曬并非夏季專屬 ， 一年四季都要防曬 ， 但夏季每天10-14點(diǎn)是紫外線照射最為強(qiáng)烈的時(shí)間 ， 此時(shí)應(yīng)盡量避免外出 。 若必須要在室外活動(dòng) ， 涂抹防曬霜的正確方法應(yīng)該是每隔一個(gè)小時(shí)涂抹一次 ， 而且是SPF15及以上的防曬指數(shù)產(chǎn)品 。
也就是說 ， 清潔、補(bǔ)水和防曬是護(hù)膚的三件最重要的事情 。
痘痘肌、雀斑臉怎么辦？
“在醫(yī)學(xué)美容方面 ， 皮膚科接診的患者以祛痘坑痘印、雀斑居多 ， 一般來說 ， 目前的激光治療只能是改善或緩解已出現(xiàn)的上述皮膚問題 。 ”雷水生說 。
痘痘(痤瘡)是毛囊皮脂腺的炎癥 ， 大部分人都是在青春期開始出現(xiàn)的 。 如果護(hù)理不當(dāng) ， 手抓、擠壓 ， 就會(huì)留下永久的印記 ， 出現(xiàn)痘坑和痘印 。
雷水生說 ， 可以使用藥物聯(lián)合強(qiáng)脈沖光改善痘印情況 ， 且平時(shí)要少熬夜、少食甜食、辛辣刺激的食物 ， 認(rèn)真清潔皮膚；可以使用黃金微針以及點(diǎn)陣激光治療痘坑 ， 通過熱刺激使真皮中的膠原重塑達(dá)到填充痘坑的目的 。
【雀斑相當(dāng)實(shí)用！專家分享護(hù)膚指南,帶給你美麗春夏】專家介紹 ， 雀斑生成主要與遺傳和日曬有關(guān) 。 激光(調(diào)Q激光、皮秒激光)與強(qiáng)脈沖光的“選擇性光熱解作用”被雀斑中的色素小體吸收 ， 在瞬間產(chǎn)生爆破效應(yīng)被擊碎 。 擊碎的黑素粉塵或隨皮屑脫落 ， 或由巨噬細(xì)胞吞噬后隨淋巴循環(huán)排出體外 ， 可達(dá)到祛斑效果 。
專家特別提醒 ， 即使是做完激光祛痘坑痘印、祛斑手術(shù)等 ， 也不是一勞永逸 ， 術(shù)后更要注意防曬、保濕等 ， 一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下做好術(shù)后護(hù)理 。
延緩皮膚衰老有辦法
三點(diǎn)建議牢記在心
衰老不可避免 ， 但是延緩皮膚衰老還是有章可循 。 雷水生指出 ， 不同年齡段會(huì)出現(xiàn)不同的“衰老跡象”：20-25歲 ， 女性皮膚的主要問題是痤瘡、毛孔粗大、雀斑、日光性黑子等問題；25-35歲 ， 女性皮膚中的膠原蛋白含量逐年下降 ， 開始出現(xiàn)細(xì)紋、雀斑、黃褐斑、痤瘡后色沉、痤瘡后瘢痕等；35歲以上 ， 面部除膠原蛋白下降外 ， 各種色素沉著增加 ， 出現(xiàn)黃褐斑、脂溢性角化(老人斑)等問題 。
針對上述問題 ， 除了采用激光治療之外 ， 專家建議最重要的還是要注意生活習(xí)慣 。 一是飲食上建議少吃油膩、煎炸、腌制食物及甜食 ， 最好是“素食為主 ， 葷素搭配” 。 二是注重防曬、避免熬夜、戒煙等都有助于延緩皮膚衰老 。 三則是加強(qiáng)鍛煉 ， 雷水生特別提醒女性應(yīng)找到符合自己身體狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)方式 ， 不過分追求運(yùn)動(dòng)次數(shù)和程度 ， 身心愉悅地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉才能有效地延緩皮膚衰老 。
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