練瑜伽，我們要追求內(nèi)啡肽，而不是沉淪多巴胺！
練瑜伽
為什么
我們一定要去追求內(nèi)啡肽
而不是多巴胺？
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多巴胺是什么？
多巴胺是非常容易得到的東西
比如說喝個(gè)奶茶
即刻得到的快樂
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內(nèi)啡肽是什么？
內(nèi)啡肽是你付出辛苦之后
給你的獎(jiǎng)勵(lì)
比如你上課前覺得很累
練完一兩節(jié)課后是不是覺得渾身舒服？
意思就是付出辛苦之后
大腦給你的獎(jiǎng)勵(lì)就叫內(nèi)啡肽
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所以我們練瑜伽也好
或者我們
工作
生活上也好
我們應(yīng)該去追逐內(nèi)啡肽
【練瑜伽，我們要追求內(nèi)啡肽，而不是沉淪多巴胺！】或許追逐內(nèi)啡肽會(huì)暫時(shí)辛苦一點(diǎn)
但你認(rèn)真對待
就會(huì)有收獲和驚喜
身體也會(huì)給你獎(jiǎng)勵(lì)
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多巴胺是一種向下的本能
而內(nèi)啡肽是一種向上的動(dòng)力
也許有人會(huì)說
那為什么我們要去做“辛苦”的事情??？
我們就去享受快樂就好呀？
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確實(shí) ， 內(nèi)啡肽和多巴胺都能讓你快樂
但內(nèi)啡肽帶來的才是“高級的快樂”
內(nèi)啡肽是不容易得到的快樂
通過鍛煉 ， 磨礪換取來的
你會(huì)非常有成就感和價(jià)值感
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多巴胺很容易就能獲取
一杯奶茶一頓燒烤
就能獲得暫時(shí)的快感
也會(huì)讓人越來越沉淪
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自律即自由
這句話我們經(jīng)常聽到
經(jīng)過上面解釋
我們明白了
“自律”這種品質(zhì)養(yǎng)成的不易和它的高貴之處
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開心最重要呀
練習(xí)會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽
如果不開心就多練習(xí)瑜伽吧
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練瑜伽 ， 慢慢來
誰還沒有個(gè)努力的過程
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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