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本文轉(zhuǎn)自：人民論壇人民論壇哲思 哲思 | 低谷時(shí)，幫你破局的三把鑰匙

本文轉(zhuǎn)自：人民論壇人民論壇哲思 ， 用灼熱的觀點(diǎn)啟迪思想 ， 用溫暖的文字撫慰心靈 。 每晚九點(diǎn)三十分 ， 帶你看清世界 ， 認(rèn)識(shí)自己 ， 慢品人生滋味 。
不知道你有沒有經(jīng)歷過這樣的困境：
遇到某個(gè)問題時(shí) ， 無論自己怎么努力 ， 都不見成效 。
沒有走不出的困境 ， 沒有爬不出的低谷 。
命運(yùn)把你拋入最低谷時(shí) ， 也一定給你留了上坡的路 。
自怨自艾只會(huì)讓你坐失良機(jī) ， 唯敢于破局才能走出困境、打破僵局 。
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【本文轉(zhuǎn)自：人民論壇人民論壇哲思 哲思 | 低谷時(shí)，幫你破局的三把鑰匙】自律 ， 才有轉(zhuǎn)機(jī)
網(wǎng)上有這樣一個(gè)問題：“如何走出低谷？”
點(diǎn)贊最高的回答是：“保持自律 ， 積極走下去 。 ”
低谷時(shí) ， 滿目狼藉 ， 難免心煩意亂 。
可一味抱怨、逃避 ， 非但解決不了任何問題 ， 還會(huì)讓日子逐漸消沉下去 。
該面對(duì)的總要面對(duì) ， 與其消極頹廢 ， 不如積極自律 。
當(dāng)你把苦難當(dāng)成一種磨練 ， 命運(yùn)才可能給你百般溫柔 。 “沒有低谷這個(gè)詞 ， 所有的艱難不過是為了登頂所必經(jīng)的上坡路而已 。 如果你停止 ， 就是谷底 ， 如果你還在繼續(xù) ， 就是上坡 。 ”
越是低谷 ， 越不能輕言放棄 。
即便有時(shí)候你很努力還是跌入谷底 ， 但只要你沒放棄 ， 所有的苦就是階段性的 。
用規(guī)律的生活對(duì)抗困苦 ， 人生必定會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī) 。
你的自律 ， 終將使你在逆境中變得強(qiáng)而有力 。
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給生活找點(diǎn)變化
身在低谷時(shí) ， 不能依賴別人拯救自己 。
“樹挪死 ， 人挪活” ， 消沉是沒有用的 ， 唯有對(duì)過去做出改變 ， 你才會(huì)擁有一個(gè)嶄新的生活 。
常常檢查自己的生活 ， 試著做減法 ， 哪怕是屋子的空間變大的一點(diǎn) ， 都會(huì)讓人心情愉悅、腳步更輕盈 。
今天 ， 你用全新的活法去面對(duì)未來的人生 ， 明天的生活也將會(huì)給你帶來許多意想不到的驚喜 。
人 ， 往前走 ， 總比停滯好 。
行到柳暗花明處 ， 你或許會(huì)感嘆 ， 自己應(yīng)該早一些開始 。
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清空自己的情緒
人就像一個(gè)容器 ， 當(dāng)腦袋里裝滿了情緒 ， 就無法再運(yùn)轉(zhuǎn) 。
英國哲學(xué)家羅素 ， 有段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己總是不快樂 。
而他家有一位種花的花匠 ， 雖然工資低 ， 但臉上總帶著笑容 。
羅素問花匠：“是什么讓你這么高興？”
花匠說：“我沒有想什么 ， 忙著整理花園呢 ， 昨天兔子把花踩倒了 ， 我費(fèi)了好大力氣把花重新栽種 ， 做完之后就很開心 。 ”
羅素恍然大悟 ， 原來快樂是很簡單的 。
把注意力放在外界 ， 不去想那些糟心事 ， 悲傷也就消散 。
如果老琢磨自己的情緒 ， 就會(huì)被逼到死角 ， 找不到出路 。
我們要學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆椒?， 給情緒找個(gè)出口 。 傾訴和運(yùn)動(dòng) ， 是解決煩惱最好的良藥 ， 但是也要注意把握好分寸 ， 適可而止 。
把自己的心情照顧好 ， 一切都不會(huì)覺得太糟糕 。
即便當(dāng)下處在人生低谷 ， 也會(huì)有信心觸底反彈 。
本期編輯|王思楠
資料來源|十點(diǎn)讀書、有書、儒風(fēng)大家；圖片來自網(wǎng)絡(luò)

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