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頭皮頭發(fā)易出油怎么辦？選擇合適的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品很重要

頭皮皮脂腺護(hù)發(fā)洗滌劑油脂洗發(fā)影響頭發(fā)洗發(fā)水產(chǎn)品蛋白

（來源：廣東藥監(jiān)）
頭發(fā)出油是最讓人頭疼的問題之一了 ， 出油多的時候 ， 甚至剛洗完頭發(fā)一出門就變成了“大油田” 。
頭發(fā)出油的原因
頭發(fā)出油主要是 皮脂腺分泌過度的油脂 ， 皮脂腺主要集中分布在皮脂溢出部位 ， 包括頭皮、面部、前胸、后背等 。
其實在正常情況下 ， 頭皮都會產(chǎn)生一定的油脂 ， 這是頭皮新陳代謝的過程 ， 而且一定量的油脂還會對頭發(fā)起到保護(hù)的作用 。 但如果頭油分泌過多 ， 如剛洗發(fā)一兩天就出現(xiàn)厚厚一層油等 ， 則說明頭皮或者身體內(nèi)部可能出現(xiàn)了問題 。
影響皮脂腺分泌的原因
01
激素水平的影響
如雄激素水平分泌旺盛會刺激皮脂腺產(chǎn)生過度的油脂；
02
飲食的影響
若平時喜歡吃辛辣刺激食物或甜食 ， 都會刺激皮脂腺的過度分泌；
03
日常生活的影響
睡眠不規(guī)律、熬夜等都可能會影響皮脂腺的分泌 。
很多人想用每天洗頭發(fā)的方法來解決頭發(fā)出油的問題 ， 但事實上 ， 如果 洗得太勤反而會使頭發(fā)缺少油脂 ， 容易讓頭皮分泌更多的油來形成保護(hù)層 ， 這樣頭發(fā)會更油 。
想要通過洗發(fā)水改善頭皮出油 ， 首先要了解其中的原理 。
洗發(fā)水改善頭皮出油的原理
洗發(fā)水的配方組成中主要有洗滌劑和添加劑兩大類成分 。
洗滌劑通常為表面活性劑 ， 具有洗滌和發(fā)泡作用 ， 為主體成分；
添加劑為其色、香等感官效果以及良好的使用感、穩(wěn)定性、特殊功效性提供良好的保障 ， 屬于輔助性成分 ， 通常包括調(diào)理劑、穩(wěn)泡劑、增稠劑、螯合劑、澄清劑、珠光劑、防腐劑、賦脂劑、去屑止癢劑、營養(yǎng)劑、色素、香精等 。
正常頭皮的pH值為4.5-6.5 ， 為弱酸性 ， 一旦過于偏酸或偏堿的溶劑接觸到頭皮 ， 都會造成刺激；油性頭皮pH值為3-4.5 ， 屬于酸性；干性頭皮pH值為8-9 ， 屬于弱堿性；中性皮膚pH值在5.6左右 ， 也是弱酸性 。
由此可見 ， 越是容易出油的頭皮 ， pH值越低 。 洗發(fā)水通常有弱酸性、弱堿性、中性之分 。若頭皮出油量大 ， 則可以用弱堿性的洗發(fā)水 ， 從而可以達(dá)到控油的效果 。
日常怎樣改善頭皮出油
雖然頭皮出油是頭皮的正常代謝 ， 但如果出油過多則會對頭皮造成損傷 ， 需要及早治療調(diào)養(yǎng) 。
首先要 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 ， 保證充足的睡眠、愉快的心情以及適量的運動 。
其次要 調(diào)整平時的飲食習(xí)慣 ， 多吃堿性食物如海帶、紫菜、豆類、水果等 ， 宜清淡飲食 ， 少吃辛辣刺激、煎炸的食物 。
最后要 學(xué)會正確洗發(fā) 。 不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上 ， 這樣會對頭皮造成損傷 ， 應(yīng)該先倒入手中 ， 揉搓出泡沫后再抹到頭發(fā)上進(jìn)行揉搓 ， 洗完后要將洗發(fā)水徹底沖洗干凈 。 洗發(fā)時應(yīng)邊搓邊按摩 ， 從而既保持頭皮清潔 ， 又能促進(jìn)頭皮活血 。
理想的洗發(fā)水應(yīng)該具有適度的洗凈力 ， 在保證洗滌效果的同時 ， 又不會脫盡發(fā)絲表面油脂而導(dǎo)致頭發(fā)干燥 。 也就是說 ， 選擇洗發(fā)水時 ， 不要一味追求產(chǎn)品的清潔能力 ， 因為清潔力過強的洗發(fā)水不但會導(dǎo)致頭發(fā)脫脂而干燥 ， 同時 ， 由于添加了較大量的表面活性劑清潔成分 ， 必然會導(dǎo)致產(chǎn)品的刺激性增強 ， 用后出現(xiàn)頭發(fā)干燥、頭屑增多等不良反應(yīng) 。
護(hù)發(fā)素幫助護(hù)理頭發(fā)
頭發(fā)是由蛋白纖維構(gòu)成的 。 蛋白質(zhì)在酸、堿、干燥、紫外光照射等環(huán)境下 ， 會發(fā)生變性和斷裂 。
經(jīng)常使用 具有堿性的香波洗發(fā) ， 會使發(fā)質(zhì)中的油脂過多溶解 ， 蛋白質(zhì)周圍保護(hù)液減少 ， 導(dǎo)致蛋白質(zhì)暴露在空氣中 ， 受到紫外線照射 ， 并處于干燥環(huán)境中 ， 增加了發(fā)生變性和斷裂的可能性 。

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