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導(dǎo)語：我們無法改變衰老的自然規(guī)律 ， 可是我們卻能最大程度的延緩衰老的進(jìn)程 。 在日常生活中 ， 很多習(xí)慣或可幫助我們延緩衰老 ， 下面讓我們一起來看看有哪些習(xí)慣？
10、少吃零食
在三餐外 ， 盡量不吃零食 ， 零食會增加腸胃的負(fù)擔(dān) ， 使人體過多地吸收營養(yǎng) ， 引起肥胖 ， 不利于身體健康 。
9、多做家務(wù)
保持家里的衛(wèi)生 ， 有助于放松心情和身體 ， 居室環(huán)境不好 ， 生活垃圾多 ， 不及時處理 ， 污染室內(nèi)環(huán)境 ， 不僅會影響心情還會導(dǎo)致細(xì)菌傳播 ， 不利于身體健康 。
8、心情愉悅
心情愉悅往往知足常樂 ， 凡事都看好的一面 ， 擁有樂觀積極的心態(tài) ， 避免鉆牛角尖 ， 影響心理健康 。
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