# 有心事找檸檬心理 #
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檸檬心理丨作者
檸檬心理&QQ音樂丨音頻
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內向的人可能都會面臨這樣的煩惱：
公眾場合想表達某個想法卻因為緊張表達不到位而不被理解；
跟同學聚會，因為不怎么講話，被誤以為是悶悶不樂，不太開心；
習慣一個人走路，別人卻覺得你很孤獨；
不懂得表現自己，不論是上學老師提問，還是工作會議，明明心里有很多想法，卻總是不敢邁開那一步去展現……
這些如果只是單純的煩惱都還好，關鍵是會影響你在學習或工作或人際上的各種發(fā)揮，表現弱了，在人群里沒有優(yōu)勢，就很難引起重視，影響前途和未來的發(fā)展，還會讓你變得越來越不自信 。
內向的人就注定只能被埋沒、被隱藏、被覆蓋嗎？
當然不是的 。
世界上很多有名之士都是內向者，也不妨礙他們成為頂尖人物 。
因此，作為內向者，無需過分擔心，找好方法，適當提高社交能力，改變自己，也能做到突破 。
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如果你正面臨類似的社交煩惱，下面我就給你幾點建議，希望對你有所幫助 。
第一，提前做功課，突破聊天瓶頸 。
內向者有時候喜歡獨處，害怕與人聊天，主要是不知道能聊什么話題 。
其實你可以就事情本身提前多做一些了解，準備一些問題，最好是能讓人獲益匪淺的實質性的東西，即使自己沒有興趣，也做下功課，對提高自身見識會有很大幫助，見識廣了，聊天就不容易因為詞窮而接不上話 。
等到真正聊天的時候，這些準備好的東西就可以填滿你們之間聊天的空白，再偶爾試著做下擴充，你們的聊天就可以變得既有質量又很愉快，這樣一來，自然就給人家留下好印象了，以后別人找你往來的可能性就大大提升了 。
當然，這些都不是一蹴而就的，要慢慢習慣，培養(yǎng)成一種聊天意識，直到你可以無需提前做功課就可以跟人家暢談，此時你的社交能力就上升一個境界了 。
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第二，多跟社交高手接觸，多聽多看多學 。
性格不太好改變，但別人的技巧是可以學習的，想改變的話，跟著身邊那些外向的朋友學習是最快的了 。
在他們旁邊多觀察，看看人家是怎么制造話題，怎么延續(xù)聊天，以及如何維持好整個聊天局面的 。
看多了，就會發(fā)現社交也沒那么難，無非就是多點勇氣、多點見識、多點風度，然后業(yè)余時間再多鍛煉這些方面，掌握好聊天的技巧，你也可以成為社交達人 。
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第三，修飾下外表，提升自身的形象 。
好好打扮下自己，也是個能快速提高社交自信的方法 。
你知道自己今天很好看，你說話的底氣和自信便會跟著提升，進而會更想要表現自己，跟人交流的可能性就大大提高了 。
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