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戀人 朋友比戀人更能為你帶來(lái)幸福？｜每日罐頭

罐頭戀人精神食糧

戀人 朋友比戀人更能為你帶來(lái)幸福？｜每日罐頭
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「每日罐頭」是一檔（狗子特別喜歡的）心理學(xué)口味精神食糧欄目 。
每天更新哦！
罐頭質(zhì)檢員：AlexShi
幸福的關(guān)鍵因素是「朋友」還是「家人」？答案可能會(huì)讓你大吃一驚 。
南衛(wèi)理公會(huì)大學(xué)（SMU）發(fā)表于《Personality and Social Psychology》的研究表明：實(shí)際上，和朋友們?cè)谝黄饡r(shí)，你可能會(huì)更快樂(lè) 。
【戀人 朋友比戀人更能為你帶來(lái)幸福？｜每日罐頭】論文的主要作者、心理學(xué)教授 Nathan Hudson 說(shuō)，這項(xiàng)研究側(cè)重于關(guān)注你與其他人待在一起時(shí)所進(jìn)行的「活動(dòng)事件」 。
在實(shí)驗(yàn)中，400 多名參與者被要求回想與朋友或家人共度的活動(dòng)事件，并評(píng)估這些經(jīng)歷是否讓他們感受到各種情緒，比如快樂(lè)、滿足感和意義感 。每種情緒的評(píng)分 0（幾乎從不）到 6（幾乎總是） 。
當(dāng)人們和戀人在一起時(shí)，常進(jìn)行的活動(dòng)包括社交、放松和吃飯；
與朋友在一起時(shí)的活動(dòng)也很相似，只是占比不同，社交占比 65%（戀人僅為 28%） 。并且人們會(huì)與朋友做更多有意思的事，但家務(wù)活卻少了很多 。
參與者報(bào)告說(shuō)，在朋友的陪伴下，體驗(yàn)幸福感最高，其次是浪漫伴侶，然后是孩子 。
但研究同樣表明，當(dāng)拿掉活動(dòng)這個(gè)影響因素后，不管是伴侶、孩子和朋友，他們的「在場(chǎng)」都能引發(fā)相似的幸福水平 。
Hudson 認(rèn)為，這是一個(gè)教訓(xùn)，因?yàn)椤阁w驗(yàn)幸福感」和「整體幸福感」通常是可分離的結(jié)構(gòu) 。在家庭關(guān)系中，你如果除了家務(wù)和養(yǎng)育孩子之外什么都不做，可能就不會(huì)給家庭帶來(lái)多少幸福 。
「我們需要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)，與戀人/孩子進(jìn)行積極的互動(dòng)體驗(yàn)，同時(shí)在精神上真正地享受它」 。
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參考文獻(xiàn)
Nathan W. Hudson et al, Are we happier with others? An investigation of the links between spending time with others and subjective well-being., Journal of Personality and Social Psychology (2020). DOI: 10.1037/pspp0000290

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