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在人際關(guān)系中看見(jiàn)自我

我最喜歡的自處方式是獨(dú)處 。
獨(dú)處時(shí)可以按照自己的意愿 ， 安排時(shí)間和事情 。
獨(dú)處時(shí)很自在 ， 想做什么便做什么 。
社交對(duì)我這樣內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)耗能很大的活動(dòng) 。
尤其需要付出情緒價(jià)值 。

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他人的開(kāi)心能感染我 ， 他人的悲傷也能傳染給我 。
我曾經(jīng)很排斥社交 ， 卻一邊假裝享受社交 。
結(jié)果產(chǎn)生了極大的內(nèi)耗 ， 倒是收獲了焦慮和不安 。
在經(jīng)歷了一段幾乎與世隔絕的時(shí)光后 ， 我發(fā)現(xiàn)人還是需要參與到這個(gè)世界去 。

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阿德勒在《自卑與超越》中說(shuō)過(guò)：
“如果單獨(dú)個(gè)體想要獲得幸福 ， 同時(shí)也能夠?yàn)槿祟惖男腋Ｗ鲐暙I(xiàn) ， 就必須和其他人發(fā)生必要的聯(lián)系 。 ”
參與到這個(gè)世界中去 ， 許多問(wèn)題就會(huì)迎刃而解 。
我以前經(jīng)常絕望地想 ， 出路在哪里？
本職工作沒(méi)有發(fā)展前景 ，
不知道自己能做什么 ，
甚至不知道自己想做什么 。
只是覺(jué)得當(dāng)前的工作太令人窒息 。
常常陷入無(wú)盡的悲傷和絕望 。

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后來(lái)嘗試“躬身入局” ， 參與到具體事件當(dāng)中去 。
發(fā)現(xiàn)自己遠(yuǎn)沒(méi)有想象中那么糟糕 。
路不是想出來(lái)的 ， 是走出來(lái)的 。
讓自己成為世界的局中人 ， 才能體會(huì)到世界的喜怒哀樂(lè) 。

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我們生活在這個(gè)世界上 ， 社交在所難免 。
但這里所說(shuō)的社交并不是所謂的“盤人脈” 。
我們需要的是建立高質(zhì)量的關(guān)系 。
高質(zhì)量的關(guān)系意味著：相互成就 ， 相互成長(zhǎng) 。
那么打造高質(zhì)量的關(guān)系需要做什么？

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胡慎之在《在人際關(guān)系中成長(zhǎng)：擁有受益一生的高質(zhì)量關(guān)系》（以下簡(jiǎn)稱《在人際關(guān)系中成長(zhǎng)》）中提出 ， 想要打造高質(zhì)量關(guān)系 ， 需要把“社交”的重心從“關(guān)系”轉(zhuǎn)向“自我” 。
《在人際關(guān)系中成長(zhǎng)》的作者胡慎之擁有20余年的咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn) 。
15000余小時(shí)的個(gè)案經(jīng)驗(yàn) 。
擔(dān)任過(guò)CCTV《心理訪談》特邀嘉賓 ， 湖南衛(wèi)視《變形計(jì)》特邀心理顧問(wèn) 。
也著有《如果父愛(ài)有缺席》《高情商溝通術(shù)》等自我成長(zhǎng)類書(shū)籍 。
書(shū)中沒(méi)有難懂的專業(yè)名詞 ， 有的是接地氣的案例以及對(duì)案例的分析 。
是一本很好讀 ， 又很有用的心理自助類書(shū)籍 。

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“關(guān)系”意味著是雙向的 。
你與他人的互動(dòng) ， 決定別人如何對(duì)你 。
你不能控制自己的情緒 ， 別人會(huì)覺(jué)得你很難相處 。
如果別人約你 ， 你拒絕了幾次 ， 那么別人以后也不會(huì)再找你玩了 。
你不喜歡朋友遲到卻從未表達(dá)出來(lái) ， 別人會(huì)認(rèn)為你并不介意 。
其實(shí)人際關(guān)系的開(kāi)關(guān)在我們自己手里 。
知道自己的真實(shí)需求 ， 才能在人際交往中擺正自己的位置 。
才知道如何回應(yīng)別人 。
社交能讓我們從別人的反饋中看見(jiàn)自己的不足 。

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01天底下沒(méi)有完美的關(guān)系
我們很容易對(duì)關(guān)系抱有不切實(shí)際的幻想 。
認(rèn)為有完美的關(guān)系 。
完美的父母 ， 完美的朋友 ， 完美的伴侶 。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀