如果問小姐姐們夏天最怕什么 ， 相信很多小姐姐都會說怕被曬黑 。 夏天不僅氣溫高 ， 天氣炎熱 ， 最讓人無語的是紫外線比較強 ， 非常容易把我們的皮膚曬黑 。 即使已經(jīng)做了各種各樣的防護工作 ， 有些女性朋友會發(fā)現(xiàn)自己還是被曬黑了 。 其實 ， 想要在夏天不被曬黑 ， 除了做好各種防護工作 ， 還要多吃一些美白肌膚的食物 ， 堅持一段時間 ， 就會看到效果 。
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今天我們說“褪黑素” ， 這個不只是安眠哦 ， 它還能夠幫助我們排出黑色素 ， 讓肌膚恢復白皙 。 而青桔檸檬汁堪稱天然“褪黑素” ， 美白淡斑 。 但是僅憑褪黑素來恢復原本的膚色實在是太慢了 ， 所以我們可以補充外物來加速美白 。
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檸檬是天然維生素C ， 女人常吃 ， 美白嫩膚 ， 淡化色斑 ， 皮膚好 。 維生素C可以抑制紫外線和黑色素的轉(zhuǎn)化沉積 ， 是黑皮膚和色斑的天然克星 。 我們要想皮膚變得白皙好看 ， 最有效的辦法就是補充維生素C 。 不僅僅是維生素C ， 檸檬中還含有豐富B族維生素和酸類 ， 它是高濃度堿性食品 ， 具有很強的抗氧化作用 ， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效 。
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青桔是一種營養(yǎng)豐富的的特色水果 ， 蛋白質(zhì)、鈣、維生素、微量元素的含量非常豐富 ， 這些都是我們?nèi)梭w新陳代謝的必備物質(zhì) ， 可以幫助我們排除體內(nèi)的廢舊垃圾 ， 加速皮膚組織細胞的更替 ， 由于新陳代謝旺盛 ， 所以我們的皮膚才能又白又嫩 ， 宛如嬰兒肌 。
【檸檬天然“褪黑素”被找到，女人常吃，美白淡斑顯年輕，40仍是少女臉】
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我們需要準備青桔2個 ， 檸檬半個 ， 適量白涼開 。 我們將青桔的外皮除去 ， 用手將里面的果肉掰成一塊一塊的 ， 全部掰好后將它們依次放入榨汁機中 ， 另外再將檸檬去皮 ， 將里面的果肉掰成塊狀 ， 掰好后也放入榨汁機中 ， 最后加入適量水 。 打發(fā)好之后 ， 打開蓋子將青桔檸檬汁過濾液一下 ， 將濾渣與濾液相互分離開來 ， 保留濾液 ， 除去濾渣 ， 將過濾后的濾液裝入碗中就可以直接開喝了 ， 這樣酸酸甜甜的青桔檸檬汁就已經(jīng)做好了！
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