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作者：李思圓編輯：向家慶坦然接納不好的時(shí)刻。|夜讀 | 人在低谷期時(shí)，去做這10件事


作者：李思圓編輯：向家慶坦然接納不好的時(shí)刻。|夜讀 | 人在低谷期時(shí)，去做這10件事
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作者：李思圓
編輯：向家慶

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坦然接納不好的時(shí)刻 。
每個(gè)人的一生 ， 必然要經(jīng)歷好與壞 。
也許我們都不愿面對(duì)諸多的難 ， 但日子并不能挑揀著過(guò) 。
無(wú)論你遭遇了什么 ， 又或?qū)⒁袚?dān)什么 ， 都要坦然去接納 。
永遠(yuǎn)不要當(dāng)生活的逃兵 ， 也不必抱怨命運(yùn)的不公 。
當(dāng)你在困難和痛苦中 ， 熬了過(guò)來(lái) ， 就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)有新的成長(zhǎng)和蛻變 。

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多從自己身上找原因 。
有一句話(huà)說(shuō)：“行有不得 ， 反求諸己 。 ”
當(dāng)你陷入泥淖時(shí) ， 永遠(yuǎn)不要去埋怨環(huán)境 ， 也不要去埋怨任何人 ， 而是多從自己身上找原因 。
你今天過(guò)不去的難 ， 跨不過(guò)去的坎 ， 并非是他人的故意針對(duì) ， 而是自身的局限所致 。
只有當(dāng)你足夠強(qiáng)大 ， 就能輕松抵擋住 ， 命運(yùn)給的打擊或考驗(yàn) 。

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人在低谷不打擾他人 。
人在低谷時(shí) ， 我們總渴望 ， 去求得他人的關(guān)注和幫助 。
其實(shí) ， 越是艱難處 ， 越是修心時(shí) 。
別人也許可以給你安慰 ， 但卻不能替你受累 。 別人也許可以幫你一時(shí) ， 但幫不了你一世 。
所以 ， 路要學(xué)會(huì)一個(gè)人走 ， 坎要學(xué)會(huì)一個(gè)人邁 ， 困難要學(xué)會(huì)一個(gè)人去面對(duì)和解決 。

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保持正常的生活作息 。
看過(guò)一段話(huà)：“在心情最糟糕的時(shí)候,仍要按時(shí)吃飯,早睡早起,自律如昔 。 ”
無(wú)論遇到再大的打擊 ， 飯要好好吃 ， 覺(jué)要好好睡 。
千萬(wàn)不要拿身體去賭氣 ， 拿健康跟困難叫板 ， 甚至干脆破罐子破摔 ， 日子也不好好過(guò)了 。
只有保證基本的體力和精力 ， 才能更好地去解決和處理問(wèn)題 。

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停止過(guò)度的精神內(nèi)耗 。
也許誰(shuí)都不想面對(duì) ， 一些不好的人和事 。
但當(dāng)你無(wú)法逃避時(shí) ， 也不必過(guò)度去糾結(jié) 。
曾看過(guò)一句話(huà)：“痛和痛苦是有區(qū)別的 ， 感到痛不是出于你的選擇 ， 但持續(xù)的痛苦 ， 是你的選擇 。 ”
有時(shí) ， 折磨我們的不是困難本身 ， 而是對(duì)困難的過(guò)度解讀 。
困境是走出來(lái)的 ， 不是想出來(lái)的 。

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給自己一些時(shí)間和耐心 。
當(dāng)我們?cè)谟龅嚼щy時(shí) ， 總渴望盡快從中解脫出來(lái) 。
任何事從變壞到變好 ， 都需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程 。
有一句話(huà)說(shuō)：“放棄迎刃而解的期待 ， 是一個(gè)人成熟的開(kāi)始 。 ”
飯是一口口吃的 ， 路是一步步走的 ， 日子也是一天天過(guò)的 。
不必太著急和焦慮 ， 穩(wěn)扎穩(wěn)地熬過(guò) ， 每一個(gè)人生的至暗時(shí)刻 。

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控制好你的脾氣和情緒 。
人在低谷時(shí) ， 總是很難控制住自己的脾氣 。
越感到不順心 ， 不如意 ， 不平靜時(shí) ， 越要保持冷靜和理性 。
因?yàn)槊總€(gè)人的生活 ， 都很艱難 。
別人沒(méi)有義務(wù)要理解你 ， 消極情緒也只會(huì)讓局面越來(lái)越糟糕 。
就如季羨林先生說(shuō)過(guò)一段話(huà)：“世上哪有真正的感同身受呢？一個(gè)人倘若能管理好自己的情緒 ， 消化人世悲喜 ， 縱然會(huì)經(jīng)歷坎坷 ， 也必能得到圓滿(mǎn) 。 ”

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