黃豆手把手教你做“美齡粥”，每天喝一碗，營(yíng)養(yǎng)又美顏，女性都愛(ài)它
現(xiàn)在的生活水平好了之后 ， 人們對(duì)于自己的外表也越來(lái)越重視了 ， 平時(shí)女人們?cè)谝黄饡?huì)經(jīng)常談?wù)擆B(yǎng)生和保養(yǎng)這類話題 ， 包括很多電視臺(tái)也都開(kāi)設(shè)了這類的主題節(jié)目 。 其實(shí)保養(yǎng)對(duì)于一個(gè)女生來(lái)說(shuō)是非常重要的 ， 所有的女人都愛(ài)美 ， 但是隨著年齡的增長(zhǎng) ， 自己的容貌就會(huì)變老、變差 ， 所以這個(gè)時(shí)候保養(yǎng)成為了減緩“衰老”的最好途徑 。
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只要保養(yǎng)好了 ， 就能保持住自己的美麗 ， 相信大家都發(fā)現(xiàn)了 ， 電視上很多明星雖然年紀(jì)比較大了 ， 但是看上去還是很年輕 ， 被稱為“不老女神” ， 她們都非常注意平時(shí)的保養(yǎng) 。
其實(shí)養(yǎng)生和保養(yǎng)并不代表要用多么名貴的化妝品 ， 吃多么名貴的補(bǔ)品 ， 只要平時(shí)在很多方面稍微注意一下就行了 。 今天我們就來(lái)說(shuō)一種“保養(yǎng)品” ， 那就是美齡粥 。 相信大家都知道宋美齡 ， 她是上個(gè)世紀(jì)初非常出名的一位女性 ， 在當(dāng)時(shí)不亞于現(xiàn)在的一線明星 。 她雖然才華出眾 ， 但是還是擺脫不了女人容易衰老這個(gè)事實(shí) ， 所以她在平時(shí)非常注重養(yǎng)生和保養(yǎng) 。 那個(gè)時(shí)候也沒(méi)有多么名貴的化妝品 ， 但是她還能把自己保養(yǎng)的非常好 ， 這是因?yàn)樗龑?duì)飲食很有講究 。 她當(dāng)時(shí)非常喜歡喝一種粥 ， 有能起到保養(yǎng)皮膚的作用 ， 這種粥因?yàn)樗雒?， 所以被稱作“美齡粥” 。 今天我就來(lái)介紹一下美齡粥的做法 ， 愛(ài)美的女生們一定不要錯(cuò)過(guò)！
【黃豆手把手教你做“美齡粥”，每天喝一碗，營(yíng)養(yǎng)又美顏，女性都愛(ài)它】
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美齡粥
配料：大米 ， 糯米 ， 黃豆 ， 山藥 ， 枸杞 ， 紅棗 ， 清水
做法：
一、把所需要的配料都準(zhǔn)備好 ， 把黃豆、大米、糯米都淘洗干凈備用 。
二、把黃豆放進(jìn)豆?jié){機(jī)中 ， 倒入適量的水榨成豆?jié){備用 。
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三、把適量的清水加入鍋中 ， 開(kāi)火燒開(kāi) ， 然后把淘洗好的糯米和大米放進(jìn)鍋里 ， 等煮開(kāi)之后把火關(guān)掉 ， 蓋上鍋蓋繼續(xù)燜五分鐘？
四、把山藥用清水沖洗干凈 ， 然后放進(jìn)微波爐里 ， 打開(kāi)開(kāi)關(guān)加熱十分鐘 ， 等山藥熟了之后取出來(lái)去皮 。
五、把山藥放進(jìn)干凈的保鮮袋里 ， 把里面的空氣排出來(lái) ， 用搟面杖搟成泥 。
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六、重新開(kāi)火 ， 煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)成小火燜煮十五分鐘 ， 然后把山藥泥和豆?jié){倒進(jìn)鍋里 ， 用小火煮十五分鐘 。
七、時(shí)間到了之后放上適量的枸杞和紅棗 ， 再燜煮三分鐘左右就行了 。
小貼士：
一、煮粥的時(shí)候要經(jīng)常攪拌 ， 防止糊鍋 。
二、為了讓美齡粥更加美味 ， 可以做好之后放上點(diǎn)白糖 ， 也可在煮的時(shí)候放點(diǎn)冰糖 。
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