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楊絳：放低自己?。ㄉ羁蹋?/h1>

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（圖片來自網(wǎng)絡(luò) ， 非原創(chuàng)）

楊絳：放低自己！（深刻）
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人這一生 ， 仿佛在下樓梯 。
從出生之后 ， 被家人捧上天 ， 逐漸長(zhǎng)大的過程中 ， 自己覺得自己無所不能 。
尤其到了成長(zhǎng)中的敏感期、叛逆期 ， 更是認(rèn)為 ， 自己就是世界的中心和主宰 。
隨著生活經(jīng)歷和閱歷的增多 ， 在不知不覺中 ， 慢慢就會(huì)體會(huì)到 ， 自己的渺小 ， 并不是所有人都必須圍著自己轉(zhuǎn) ， 自己的能力也很有限 。
人生在世 ， 懂得保持謙卑之心 ， 低調(diào)做人 ， 才會(huì)收獲更多的驚喜 。

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01降低不切實(shí)際的欲望
人生中的煩惱 ， 大多數(shù)來源于欲望太多 ， 能力太小 ， 欲望配不上能力 。
不難理解 ， 一個(gè)每個(gè)月只有5000塊收入的人 ， 整天渴望背上奢侈品包包 ， 進(jìn)出高消費(fèi)場(chǎng)所 ， 無疑是自己給自己添堵 。
一個(gè)人若想活得輕松愉快 ， 最好的方法 ， 就是放低自己的欲望 ， 將欲望值調(diào)到與能力匹配的高度 。
人往高處走 ， 水往低處流 。
但是 ， 將欲望定在超出自己能力范圍過高的高度 ， 只會(huì)讓自己陷入疲于奔命 。
在《認(rèn)知覺醒》這本書中 ， 周嶺老師指出 ， 一個(gè)人最好的區(qū)域 ， 應(yīng)該是介于舒適區(qū)和困難區(qū)的拉申區(qū) 。
也就是說 ， 一個(gè)人的欲望定位 ， 最好的超過能力一點(diǎn)點(diǎn) ， 但也不能超出太多 。
因?yàn)槌^太多 ， 長(zhǎng)久的失敗 ， 會(huì)讓人陷入自我否定 ， 若是一直停留在舒適區(qū) ， 人又不會(huì)進(jìn)步 。
一位網(wǎng)友在網(wǎng)上發(fā)貼求助 ， 自己近段時(shí)間 ， 總是失眠 ， 晚上經(jīng)常睡不著覺 ， 每天幾乎都是到了凌晨四五點(diǎn)才勉強(qiáng)瞇一會(huì)兒 。
去醫(yī)院檢查過了 ， 醫(yī)生也說沒有病 ， 只是讓他放寬心態(tài) ， 不要思慮過多 。
網(wǎng)友覺得 ， 這個(gè)醫(yī)生是庸醫(yī) ， 一個(gè)人會(huì)不會(huì)思慮過多 ， 也不是人能控制的 。
實(shí)際上 ， 人之所以焦慮、不安 ， 很大一部分原因 ， 是對(duì)未來生活的擔(dān)憂 ， 又沒有沉下心去撐控現(xiàn)在的生活 。
這位網(wǎng)友在一眾網(wǎng)友的引導(dǎo)下 ， 找出了背后的原因 ， 他手里只有5萬塊錢 ， 卻想買一套首付50萬的房子 ， 四處借錢 ， 都借不到 ， 他覺得 ， 好像是到手的鴨子飛了感覺 。
其實(shí) ， 5萬與50萬的差距 ， 很多人都知道 ， 這就是自不量力 。
想要得到什么 ， 不是靠欲望的空想 ， 就想能得的 。

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而是要將目標(biāo)一點(diǎn)點(diǎn)地細(xì)化 ， 一點(diǎn)點(diǎn)去努力 ， 才會(huì)慢慢達(dá)成 。
成年人的世界 ， 與其被未來的事 ， 影響了當(dāng)下的情緒 ， 不如放下欲望 ， 好好過好當(dāng)下的生活 。
要知道 ， 今天的生活 ， 就是明天的過去；今天的專注 ， 便是明天的根基 。
若是一直被欲望駕馭 ， 今天過得不輕松 ， 明天的目標(biāo)也很難達(dá)成 。
人活著 ， 只有減少不切實(shí)際的欲望 ， 才能從容活在每一個(gè)當(dāng)下 ， 為未來打好基礎(chǔ) 。

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02放低對(duì)他人的期待
有人說 ， 人這一生 ， 都活在關(guān)系里 ， 被關(guān)系滋養(yǎng) ， 也被關(guān)系消磨 。
在一段積極的關(guān)系里 ， 彼此都能得到成長(zhǎng)；在一段“病態(tài)”的關(guān)系里 ， 誰(shuí)都遍體鱗傷 。
人與人之間的關(guān)系 ， 但凡出現(xiàn)問題 ， 多數(shù)與對(duì)他人的期待有關(guān) 。
父母對(duì)子女 ， 望子成龍 ， 望女成鳳 ， 拼盡全力 ， 只希望孩子們能出人頭地；

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